10 добри причини да се откажете от газирани напитки Fork & Bikini

1/пълнени са със захар

Coca-cola®, Pepsi®, Sprite® или Seven up®, (...), основният компонент на газираните напитки е захарта. За да дам само един пример, един литър Coca-Cola® съдържа 110 g захар или 22 бучки захар! Няма нужда да посочете въздействието на захарта върху нашето здраве. Виждате ли диабет, затлъстяване, хипертония, инсулт (...) ?

2/Те са висококалорични

Опитвате ли се да отслабнете, но редовно пиете една или две чаши сода на ден? Нищо чудно, че не можете да отслабнете. Кой казва „захар“ казва „калории“... Литър Coca-Cola®? И това са 440 (ненужни) калории, добавени към брояча ...

3/Те насърчават хапането

Тъй като са супер сладки, газираните напитки поддържат вкуса на сладостта за тези, които са свикнали да ги консумират. По какви причини)? Тъй като веднъж абсорбирана, съдържащата се в тях захар причинява хиперсекреция на инсулин, който сам по себе си е отговорен за понижаването на нивата на кръвната захар. С други думи, мозъкът жадува за захар и произвежда глутамат, възбуждащ невротрансмитер. Резултат? Ние чувства се нервен, жадува за захар и накрая закусва без дори да си гладен ...

4/Те нарушават метаболизма (и насърчават съхранението на мазнини)

Изследовател от университета Бангор в Англия показа, че газираните напитки нарушава правилното функциониране на метаболизма, което е признато за изгаряне на мазнини в тялото. По този начин, колкото по-редовно пием газирани напитки, толкова повече съхранява мазнини, които поглъщаме по време на хранене, и повече ние увеличава риска от сериозно напълняване с течение на времето.

5/Правят ви агресивни и нервни

Проучване, проведено през 2011 г. сред няколко юноши в САЩ, показа това колкото повече младите хора пиеха газирани напитки, толкова повече бяха замесени в битки, за разлика от тези, които не са го консумирали. За тези, които пиеха повече от пет газирани напитки на ден? Вече поне веднъж са консумирали алкохол или са пушили цигара ...