10 добри причини да се облечете; л; водна аеробика
Aquagym е звездната дейност във всички басейни във Франция и се харесва на много плувци, независимо от тяхната възраст и пол. Ако не знаете коя спортна дейност да изберете, открийте тук 10 добри причини да се заемете с аквагима.
Няма нужда да знаете как да плувате
Водната аеробика има предимството, че може да тренира, без да знае как да плува, защото сесиите се провеждат в плитък басейн. Участниците в аквааеробиката имат вода до кръста.
Забавен спорт
Aquagym е спорт, който се практикува с музика. Учениците скачат, вдигат крака, вдигат ръце и правят коремни преси, докато са потопени във вода. Някои упражнения се правят с оборудване и аксесоари, специално пригодени за аквагима.
Пълен спорт
Аквагим работи всички мускули на тялото благодарение на устойчивостта на водата. Трябва да полагате повече физически усилия, за да се движите и да правите различните упражнения.
Ненасилствен спорт
Аквагимът, както всички водни дейности, е износен спорт, който се практикува в почти безтегловност. Във водата усещате само една трета от теглото си и ставите ви са защитени от всякакво въздействие върху земята.
Дейност, достъпна за всички
Aquagym е на всички и това независимо от вашата възраст или пол. Дейността не изисква технически познания и е възможно да се интегрира в курса по всяко време на годината.
Достъпен спорт като цена
Водната аеробика е най-достъпната водна дейност от всички по отношение на цената. Броя около 10 евро за час час знаейки, че цените могат да варират от едно заведение до друго. Почти всички басейни във Франция предлагат уроци по аквагима на своите потребители.
Дейност, адаптирана към бременността
Усещането за лекота, което изпитвате при водна аеробика, е отлично по време на бременност. Усещате теглото на бебето по-малко и сте по-спокойни. Също така е интересно да практикувате водна аеробика по време на бременност, за да облекчите заболявания на бременността като болки в гърба, подути крака и запек.