10 добри навика, за да направите сутринта си възможно най-добър
Не е тайна, че компетентната сутрин е 70% от гаранцията за добър ден. Останалото са преобладаващите обстоятелства. Разбиране какви навици трябва да създадете, така че всяка сутрин да се превърне в начало на страхотен ден.
Може би ви се струва трудно, но повярвайте ми, струва си да направите това в рамките на една седмица, тъй като ще разберете, че сутрин можете също така да се занимавате с приятни неща и да не търсите какво да ядете, какво да облечете и какво да не забравя да направя.
Кажете не на затъмнените завеси
Логиката тук е доста проста. Утринното слънце със своите лъчи ще започне да ви събужда малко и докато будилникът звъни, тялото ви ще бъде почти готово за ставане.
Не поставяйте досадни мелодии на алармата си
Колкото и феновете на старите будилници да хвалят своята трел, не вярвайте. По-лесно е тялото да се събуди под спокойна мелодия. Може би това ще бъде нарастващото пеене на птици или шумът на морето. Основното нещо е да се опитате да избягвате грубите звуци, за да не бъдете сплашени сутрин. Освен това, малък съвет, който вероятно няма да изненада никого: настройте будилника си 15 минути преди планираното време за събуждане. По този начин можете да си позволите да прекарате известно време сами с мислите си. Но го прекарайте в лъжа!
Станете след първия звънец на будилника
Колкото и да заблуждава усещането, че ви трябват повече „5 минути“, не се поддавайте! Тези пет минути само ще влошат шансовете ви да станете нормално и ще бъде по-трудно да станете след следващото обаждане.