10 десертни рецепти без добавена захар
Когато обръщате внимание на фигурата си, но особено на здравето си, захарта, вие я ловите. И по-специално по време на десерт или следобеден чай. Изведнъж се лишаваме, защото бихме ли могли да си представим вкусна торта без захар? Не. Ами грешим! Ние ви доказваме, че готвенето на сладкиши без добавена захар е възможно. Ето 7 десертни рецепти без захар.
- 1. Шоколадов мус без захар
- 2. Палачинки без захар
- 3. Ябълков сладкиш без захар
- 4. Крушова тарта без захар
- 5. Панакота без захар
- 6. Чийзкейк без захар
- Рецептата за лек бял чийзкейк
- 7. Бананов хляб без захар
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Търсите ли десерт без захар? И по-алчен? Разбираме ви: ябълка и кисело мляко, това е добре. И това е така, защото ви разбираме, че открихме истински десерти за вас без добавена захар.
И ние не изневерихме: тези десертни рецепти без захар също са без подсладители. Без стевия, без мед, без сироп от агаве. Без добавена захар ние ви казваме !
Представяте си шоколадов мус, тарт, сладолед или дори панакота, които няма да накарат кръвната Ви захар да скочи? Това е по този начин.
1. Шоколадов мус без захар
Не звучи така, но шоколадовият мус може да бъде много здравословен, като същевременно е вкусен десерт. Така се прави без захар.
Съставки за двама души
- 65 г тъмен шоколад
- 3 белтъка
Приготвяне на шоколадовия мус без захар
Разтопете шоколада (например в микровълновата). Резервирайте го.
Разбийте белтъците. След това с помощта на шпатула и деликатно включете 1/3 от охладените шоколадови белтъци и разбъркайте внимателно до получаване на гладък крем.
За да се включат правилно, докато изстъргвате добре ръбовете, тези силиконови тигани са идеални.
Подредете в ramekins или verrines и оставете да се стегне в хладилника за 3 часа.
2. Палачинки без захар
По принцип палачинките и палачинките могат да се правят без захар. Всичко зависи от това как ги гарнирате. С тази рецепта палачинките ще имат сладък вкус (но без добавяне на захар), което ще ви позволи да им се насладите обикновени или с плодове.
Съставки
- 150гр брашно
- ябълково пюре (или друго) без добавена захар
- 1 чаша бадемово мляко или кисело мляко
- 2 яйца
- 2 щипки бакпулвер
Приготвяне на палачинки без захар
Смесете всички съставки. И е готово! Можете да ги приготвите в малък тиган.
3. Ябълков сладкиш без захар
За деца (и гастрономи), по-класически и по-лесен за приготвяне от торта с кисело мляко, е трудно! Това е напълно без добавена захар и затова можете да го опитате, без да се чувствате виновни за закуската с най-малките си.
Съставки (за 6 човека):
- 1 гръцко кисело мляко
- 1,5 тенджера брашно кисело мляко
- 1 чаена лъжичка мая
- 1 пюре банан
- 3 ябълки
- 100 г компот
- 1 яйце
- малко настърган индийско орехче
Приготвяне на тортата с кисело мляко и ябълки без захар