10; дейност; s забавно и br; дебелите отлитат с Fit to Fly
От Марин Льо Борн
Концепцията: дванадесет месеца размисъл и тестване накараха Reebok и Cirque du Soleil да развият тази дисциплина за наше най-голямо удоволствие. Flyset, двукилограмен трапец, окачен на тавана, е обещание за трепет и стоманобетонни кореми и задни части. Ние спираме там чрез движения, които напомнят на „висящото прасе“ от нашето детство. Накратко, дисциплина, която дава крила и без която не сме готови.
Ползи: повишена гъвкавост, укрепени мускули и подобрена сърдечна система.
За кой ? Любители на нови усещания.
Брой изгубени калории: между 300 и 500 калории на час
Къде да практикувате ? В Париж: изключително в Klay.
В провинциите: „Jukari Fit To Fly“ все още не е разработен, но защо не опитате силите си във фиксирания трапец? За откриване в цирковите училища.
Концепцията: когато Мамбо и Ча-ча-ча отговарят на фитнеса, това дава Балотерапия. Идвайки направо от Латинска Америка, тази дисциплина се състои от групов курс, където аеробните движения се смесват с чувствеността на латиноамериканските танцови стъпки. Пеем, пускаме пара. Всичко това под ръководството на весел треньор, с комуникативна енергия.
Ползи: с такъв динамизъм е лесно да евакуира ежедневния си стрес. С напредването на класовете краката изграждат мускули и сърдечно-съдовата система се подобрява значително.
За кой ? Всички! Любителите на методите за благополучие ще го харесат.
Брой изгубени калории: около 800 калории за час
Къде да практикувате ? в клубове; повече информация на http://www.bailorandy.com/
Концепцията: въжето за скачане се завърна, откакто Мишел Обама взе малко фитнес сесия в градините на Белия дом. Така че просто трябва да го донесете, за да го предадете на сърцето си! Двадесетминутна сесия, повтаряна три пъти седмично, топи бедрата и усъвършенства силуета.
Ползите: по-добра подкрепа, подобрено дишане, намален целулит и преоформено тяло.
За кой ? Всички, които искат да отслабнат без много усилия.
Брой изгубени калории: за един час упражнения, 700 изгубени калории
Къде да практикувате ? В спортните магазини и тренирайте у дома или в зелени площи.
Концепцията: чувствате душата на каратиста, но имате твърде малко, за да приемате хитове? Тази дисциплина е създадена за вас. Тук обявяваме война на калориите с виртуална битка, без противник. Движенията са вдъхновени от бойни изкуства като бокс, Tae Kwon Doe или Tai Chi. Перфектен за облекчаване на стреса и изграждане на самочувствие.
Ползите: подобрена сърдечно-дихателна издръжливост и тонизиране на мускулите.
За кой ? Тези, които изпитват нужда да пуснат пара.
Брой изгубени калории: около 800 калории за едночасова сесия
Къде да практикувате ? в клубове; информация на уебсайта www.planet-fitness.fr
Концепцията: какво по-оригинално от въртенето на педали във вода? Подобно на водната аеробика, принципът на действие се основава на мускулната устойчивост на водна сила. Гравитацията на Земята е намалена и тялото е олекотено. След това са изпълнени всички условия, за да се намали чувството за усилие. Класът, колективен и по музика, продължава четиридесет и пет минути, през които треньор на спасител ни кара да въртим педалите.