10 билкови чая за здраво тяло
Освен че са лесен начин за увеличаване на приема на течности, билковите чайове са пълни с хранителни вещества. За разлика от кафето, те не съдържат кофеин, което е свързано с различни здравословни проблеми.
1. Зелен чай за отслабване
Всеки списък със здравословни билкови чайове определено ще започне със зелен чай. Едно от основните предимства на зеления чай е, че помага при отслабване и се бори със затлъстяването.
Затлъстяването е водещата причина за много заболявания, от сърдечни проблеми до диабет. Зеленият чай е богат на катехин, наречен епигалокатехин галат (EGCG), който помага на метаболизма да изгаря калории.
2. Чай от джинджифил за намаляване на болката, причинена от артрит
Това пикантно растение е предпочитано за хора, които имат проблеми с всякакъв вид възпаление. За страдащите от артрит противовъзпалителните свойства на чая от джинджифил са много ефективни за намаляване на болката и възпалението.
Според друго проучване от 2001 г., публикувано в списания, екстрактът от джинджифил е доказано ефективен при намаляване на симптомите, свързани с остеоартрит.
3. Чай от лайка при безсъние
Що се отнася до билковите чайове за здраве, списъкът ще остане непълен, без да се споменава чай от лайка. Той е един от най-добрите билкови чайове срещу безсъние и други нарушения на съня.
Лайката обикновено се счита за леко успокояващо средство. Успокояващият и успокояващ ефект може да се дължи на наличието на флавоноидния апигенин, който се свързва с бензодиазепиновите рецептори в мозъка.
Лайката има също антиоксидантни, анти-дразнещи, противовъзпалителни, антимикробни, анти-тревожни, спазмолитични, антидиарейни и дори противоракови свойства.
4. Ментов чай срещу лошо храносмилане
Освежаващият и ментолиран аромат е всичко, от което се нуждаете, за да подобрите храносмилателната си система, когато страдате от лошо храносмилане и други стомашно-чревни проблеми. Успокоява мускулите на стомаха и червата.
Той също така помага за облекчаване на симптомите на синдром на раздразнените черва, като спазми в стомаха и подуване на корема. Освен това улеснява преминаването на храната през стомаха и спомага за облекчаване на гаденето.
5. Чай от босилек при лош дъх
Ароматът на босилека на растението е идеален за борба с лошия дъх, наречен халитоза. Босилекът е богат на антиоксиданти и има антибактериални свойства, които помагат в борбата с бактериите, причиняващи миризма вътре в устата.
Също така може да премахне различни заболявания на пародонта.
6. Чай от градински чай за облекчаване на болки в гърлото
Когато страдате от възпалено гърло, можете да се насладите на топъл чай от градински чай за незабавно облекчение. Той също така облекчава дразненето и възпалението в гърлото.
Неговите антимикробни свойства помагат в борбата с настинките и могат да спомогнат за забавяне на растежа на бактериите.
7. Чай Roinita за намаляване на тревожността
Roinita е добре познато растение за лечение на тревожност. Действа като лек релаксант на нервите, помага за намаляване на тревожността, предизвиква сън и успокоява ума.
8. Чай от глухарче за подобряване на здравето на черния дроб
Глухарчето е здравословно растение, което може да регенерира, прочиства и пречиства черния дроб. Този мощен чернодробен тоник помага за метаболизма на натрупаните мазнини в черния дроб. Той също така увеличава потока на жлъчката и помага за детоксикация на черния дроб.
9. Чай от хибискус
За контрол на кръвното налягане, чайът от хибискус е един от най-добрите варианти. Хибискусът съдържа антиоксидантни съединения, които помагат да се предотврати окисляването на липопротеините с ниска плътност (или „лошия“ холестерол), които допринасят за атеросклерозата и сърдечните заболявания. Също така помага за регулиране на кръвното налягане.
10. Чай от шипка за стимулиране на имунитета
Шипките са прекрасен източник на витамин С. Всъщност шипките съдържат около 20 пъти повече витамин С от портокалите. Витамин С е мощен антиоксидант, който е важен за имунната система и здравето на тъканите. Това може да помогне за предотвратяване на бактериални и вирусни инфекции.