10 билки, които веднага свалят високото кръвно налягане - BlikkLüzs
Коприва и невен: разкрасяване на билките
Те наистина го използват!
Много възрастни имат високо кръвно налягане и първата стъпка при диагностицирането му е да се предприемат стъпки за неговото намаляване. Много е важно да се има предвид, че освен лекарствата, е изключително важно да се използва здравословна диета и други естествени терапевтични възможности.
Следните билки могат да ви помогнат с това. Имайте предвид, че твърде многото консумация може да предизвика нежелани реакции. Може да искате да се консултирате с Вашия лекар относно възможностите и рисковете.
1 # босилек
Евгенолът в моя босилек може да инхибира вещества, които правят стените на кръвоносните съдове негъвкави. Експериментите с гризачи са показали антихипертензивни ефекти.
2 # Канела
Също така е описано в проучване при гризачи, че интравенозното приложение на екстракт от канела също намалява внезапната и продължителна хипертония.
3 # Кардамон
Малко проучване, включващо 20 субекта, показа, че кардамонът на прах значително намалява стойностите на кръвното налягане. Участниците консумираха 1,5 g дневно в продължение на 12 седмици.
4 # Ленено семе
Доказано е, че лененото семе, богато на омега-3 мастни киселини, понижава кръвното налягане в няколко проучвания. Най-добрите резултати до момента са 30-50 g смляно ленено семе на ден, консумирани в продължение на 12 седмици. Също така се препоръчва да се предотврати атеросклероза, висок холестерол и да се увеличи толерантността към захар.
5 # Чесън
Чесънът блокира образуването на холестерол и повишава нивата на съединение в организма, наречено азотен оксид, което отпуска и разширява кръвоносните съдове, намалявайки кръвното налягане.