10 аргумента, че ИТМ все още не казва нищо за Фитнес Академията

Не се изненадвайте, ако индексът на телесна маса по принцип е добре, но все пак нещо не е наред. Или напротив, изплъзвате се от нормалния диапазон, докато нямате излишък.

Не е измислено за измерване на наднорменото тегло

Jacques Quetelet, създателят на BMI, известен още като индекс Quetelet, е математик, а не лекар. Той създаде формулата за изчислението, за да може възможно най-бързо да покаже степента на затлъстяване сред общата популация за правилното разпределение на ресурсите на здравната политика, отпуснати за тази цел. Това е статистика, която може да се приложи към голяма маса, а не да опише състоянието на индивида.

Той няма научна основа

Няма причина да се определя височината в метри, за да се получи съотношението - освен удобството, че може да улесни управлението на данните, които получавате. Формулата на ИТМ обаче не включва обиколката на талията, което би било най-важната мярка за здравни рискове поради висцералната мастна тъкан.

Той не отчита анатомични факти

Относителните пропорции на костите, мускулите и мастната тъкан са много важни, тъй като техните маси са много различни: мускулите са по-тежки от мазнините и костите са по-тежки от мускулите. По този начин, ИТМ на здрав, мускулест човек може дори да има наднормено тегло. Не са редки случаите, когато професионалните спортисти получават „лош“ резултат при изчислението, че трябва да отслабнат.

Нелогично

Високият ИТМ наистина може да ви каже за наднормено тегло или затлъстяване, но поради горепосочените причини може да не е така. Така че за човек с индекс на телесна маса над нормата може да се каже, че е почти толкова сигурен, че ще отслабне, колкото всеки предмет, който има велосипед.