10 алкализиращи и подсилващи имунитета методи
Токсините от околната среда, прекомерният прием на захар, лекарствата и много кофеин в голяма степен подкисляват организма. Силно киселинната диета прави телата ни още по-податливи на болести.
Важно е да се уравновесят тези подкисляващи фактори с алкализиращи навици, за да се постигне по-неутрално pH. Ето няколко начина да го направите:
Заменете кафето с билки или зелен чай
Зеленият чай се базифицира добре. Опитайте чайове от жасмин, матча или сенча или преминете към по-малко кисело кафе.
Заменете захарта със стевия, кокосова захар или малко количество мед
Една от най-киселите храни е захарта и тя се появява навсякъде в ежедневието ни. Опитайте се да компенсирате употребата на захар с възможно най-много други подсладители.
Яжте зеленчуци и салати всеки ден
Листните зеленчуци са силно алкални и богати на кислород. Можете например да заредите зеленото смути с течен хлорофил. Пийте колкото се може повече зеленчуков сок и смути!
Изплакнете с масло в устата
Този древен метод почиства устата, изравнява pH и изтрива лошия дъх. Дръжте една супена лъжица - за предпочитане сурово, органично - от кокосово масло в устата си за 15-20 минути всеки ден.
Разберете за какво е полезен джинджифилът в напълно безплатната електронна книга: Джинджифил: Най-уважаваната билка на Изток - кликнете върху връзката и изтеглете!
Дъвчете добре храната
Това може да звучи ясно, но не забравяйте, че храносмилането започва в устата! Слюнката произвежда алкали, така че се препоръчва да дъвчете всяка хапка 20-40 пъти.