1 седмица турбо изключване и по-силно запитване във форума за отслабване almased
Сибела
Здрасти.
искам да започна с алма турбо за една седмица утре.
Как сега трябва да смесвам праха с обезмаслено мляко или с вода?
Нямате достатъчно калории с вода, нали?
Бих искал да отслабна с 5-10 кг до 20 юни.
Възможно ли е това, ако правя турбо в продължение на една седмица и след това начин на живот?.
Освен това спортувайте поне 2-3 часа във фитнес студиото 5 дни в седмицата.
В листовката с инструкции се споменава и алмазирана диета с фаза стафилокок и фаза редукция и фаза поддръжка. там трябва да замените 2 хранения с алмасед за 6 седмици и след това само още едно хранене за още 18 седмици.
Това е почти половин година. Можете ли да съкратите фазите, например 2-седмична фаза на редукция и 6-седмична фаза на поддръжка? Не искам да отслабвам толкова много, струва ми се, че тази диета е предназначена за хора с много наднормено тегло.
В рамките на това, фазата на поддръжка е само 4-6 седмици.
По време на редукционната фаза обаче се казва, че трябва да се разбърквате в топла или студена течност, напр.
Това означава, че можете да разбъркате гарнитура повече в мляко?
Може ли да се разбърква в кварк или кисело мляко, вместо в течност?
Мисля, че би било хубаво, ако някой може да отговори на всичките ми въпроси, ако shcon има опит с него.
Ще се радвам и ако може би. някой би се присъединил и бихме могли да споделим резултатите и други неща.
В противен случай аз също бих бил frph за всякакви доклади за опит на almased, ако сте го направили shconmal и как сте го направили и ако сте направили нещо различно дали и какви ефекти е имал върху намаляването ^^
Fob цвете
Здравей Сибела,
Ще се опитам да отговоря на вашите въпроси, доколкото мога
Докосвам Алма само с вода, защото има по-малко калории и килограмите падат по-бързо, мисля, че смесването на мляко, бульон и т.н. е за хората, които не получават вкуса на Алма надолу с вода - те го смесват с него Канела заради вкуса, изобщо нямам проблеми с нея, мога да я консумирам добре, затова избрах по-ефективния вариант за себе си и тя работи.
Никога не съм се опитвал да го смесвам с мляко и т.н., така че не мога да ви кажа нищо за вкуса, но си представям, че е много отвратителен при зеленчукопроизводителите и кафето: zip: но вкусовете са различни.
Пия Alma 3 Eß 3 пъти на ден. на чаша вода, а също така приемайте капсули с масло от сьомга, магнезий, калций, витамин С + желязо и пийте и това е най-важното 3-6 литра на ден .
тогава нищо.
Аз съм турбо от 16 април - но имах малка разбивка "един уикенд", иначе през това време не съм съгрешил и имам 9,1 кг по-долу, със сигурност всички отслабват по-бързо или по-бавно, така че не можете да кажете точно дали направи го до 20 юни - но мисля, че е възможно - ако усилиш турбото--
Със сигурност също е възможно да правите турбо в продължение на 1 седмица и след това да продължите с начина на живот, но честно казано нямам опит с това, мисля, че пиете
Алма сутрин - лека диета по обяд --- и Алма вечер -----
След това бих приготвил Almadrinks изключително с вода, защото вече консумирате калории и т.н. по време на обяд, в противен случай ще имате прекалено много, ако все още го смесвате * мисля *
Прахът наистина не може да се разтвори в кварк и кисело мляко, представете си, че в момента ми е доста отвратително, не мислете, че това работи
Докато тялото ви участва, можете да преминете през различните фази
съкращавайте или удължавайте себе си, трябва да слушате себе си, тъй като ви е най-лесно. В началото никога не съм обмислял диета за начин на живот, защото мисля, че бих се върнал по стария начин на хранене твърде бързо и със сигурност поради бързия успех, който ме мотивира невероятно.
и турбото не е толкова лошо, колкото първоначално се чувства !
Това са първите 3 дни и след това работи
Имам само положителни ефекти, килограмите падат, пълен съм с енергия и сила - по-щастлив --- Кожата ми е станала много по-чиста --- самочувствието ми се е увеличило, защото отдавна съм цел с толкова амбиция следвайте --- гордея се със себе си, че го направих --- правя повече за себе си, скрабове, маски за лице, спорт----
Накратко имам ново отношение към живота * щастлив съм *