1 Рибена супа в; Италиански Ето как да се подготвите

Ето как да приготвите прекрасна италианска рибена супа ... Богата на витамини и минерали, тя е много нискокалорична.

Италианска рибена супа: Ето как да приготвите прекрасна италианска рибена супа, Богат на витамини и минерали, това е много малко калорични

италиански

Време за приготвяне: 40 минути

време за готвене: 30 минути

Съставки Италианска рибена супа

50 гр. Наситнен лук
80 гр домати
60 мл оцет от бяло вино
500 мл вода (или рибна карикатура)
Екстра върджин зехтин 70 мл
Чесън 1 скилидка
Черен пипер
Фина сол

2 КГ ВЕЧЕ ЧИСТА РИБА, КОЯТО

200 гр калмари
300 гр. Бодлива морска риба
200 гр скариди
Сепи 200 гр
250 гр морски риби
Скариди богомолка 200гр

Скариди 200гр
Подметка 300 гр
Малко пиле 150 гр
Мерлуза 200гр
Червен кефал 150гр

Подготовка: Италианска рибена супа

Италианска рибена супа

Очевидно започваме с почистване на рибите. Вземаме сепията и калмарите: измиваме ги, разделяме главата наполовина и ги изкормваме, а тялото нарязваме на ивици.