1 мохито 7 наливни бири колко бургери Ръководството за това как да знаете всичко за калоричните еквиваленти

Вино, бира или силен алкохол ... Много получени идеи циркулират относно калорийния прием на напитки. Според проучване на Кралското общество за обществено здраве във Великобритания, 75% от хората нямат представа колко калории са в чаша вино.

мохито

Изчисляването на броя на калориите в ястие с паста, в пица или в торта е навик, който много от нас са възприели. Но какво ще кажете за малката чаша вино, която си позволяваме или бира, особено за любители като британците? Изследване на Кралското общество за обществено здраве, британски институт, който работи за насърчаване и превенция на общественото здраве, доказва още веднъж, че по-голямата част от населението няма представа какво има в любимите си напитки, особено по отношение на калориите и ефектите, които произвеждат върху тялото им.

Проучването сред 2000 души показа, че 75% от анкетираните не могат да изчислят броя на калориите, съдържащи се в чаша вино. По-лошото е, че те са 90% за половин литър лагер. Средно анкетираните дават отговор с 400 калории по-ниско от количеството. И това въпреки факта, че възрастните получават средно 10% от дневния си прием на калории от алкохолна напитка.

Експертите искат да предупредят за рисковете от наднормено тегло или затлъстяване, свързани с консумацията на алкохол. Калориите не се поглъщат само по време на консумация, наистина все още има ефекти на следващия ден, главно поради по-ниска активност. „Алкохолът е наистина калоричен, почти колкото мазнините, факт, който хората не осъзнават“, казва Алисън Тедстоун, главен диетолог в общественото здраве в Англия. „Понякога консумирате алкохол, мислейки, че това не е във вашия прием на калории, но в действителност при тези напитки няма хипокалоричен ефект“, добавя тя.

За да се изяснят нещата: тук е обобщена напитка по напитка, броят на съдържащите се калории и упражнението, необходимо за нейното премахване.