1 кг месо на ден c; се злоупотребява с диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
изглежда огромно, но между закуска, обяд, 4 часа сутринта, вечеря. Ям 4 пъти на ден, с минимум 600 грама месо, но доста често близо до килограма.
Аз съм 1,65 м, тежа 65х и искам да достигна 60. Чудя се дали не злоупотребявам с количествата ?
Ядете ли месо при всяко хранене и закуска? Според мен, ако ядете толкова много, това е така, защото не променяте достатъчно диетата си. Ами рибата и морските дарове? И яйцата. Ами млечните продукти? и звуци?
По-добре е вашето здраве да варира колкото е възможно повече. Вие правите десерти?
Вярно е, че не трябва просто да премахваме забранените храни, а да ги заместваме с разрешени. Атакувате ли? Ако е така, скоро трябва да се възползвате от потискащия апетита ефект на кетозата и да ядете по-малко.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.