Диета с картофи и кисело мляко - отслабнете с 5 килограма за 3 дни

Както подсказва името, тази диета има картофи и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини като основни съставки. Ако следвате нашите съвети точно, ще отслабнете до пет килограма само за три дни.

картофи

Картофеното нишесте, заедно с млечната киселина в нискомасленото кисело мляко осигуряват на тялото достатъчно калории дневно. Нишестето, когато се комбинира с вода, ви дава усещане за ситост, карайки вече да няма нужда да ядете други храни.

Важно! По време на диетата не яжте пържени картофи вместо варени картофи. Варените картофи са много по-здравословни от пържените картофи. Вместо да ви помогнат да отслабнете, те могат да ви накарат да напълнеете заради калориите, които имат.

100 грама картофи имат само 75 калории. Киселото мляко, от друга страна, регулира дейността на храносмилателната система, като елиминира излишната вода и токсините от тялото.