1 цяло пушено пиле 1 пържола 2 яйце ок, фаза на атака - рецепти на Dukan и форум за диетата

Публикувано на 02/08/2012 в 20:31

фаза

Здравейте, отново започвам dukan. Първият път успях да сваля 4 кг в PA (1 седмица). Но аз обърках тогава .

Току-що спрях да пуша преди 3 седмици благодарение на електронната цигара .

Намерих дъх през втората седмица и се върнах към спорта. Тичах 3 X 1 h 10 за 1 седмица и не загубих нищо .

Отвратен съм, затова започвам Дукан отново от този понеделник .

Така че първият ми въпрос е да знам дали мога да се храня както днес .

- 1 цяло пиле (обезмаслете, като премахнете кожата, изсушете всичко)

- парафин майо дукан

- 2 пържени яйца

Според вас е твърде много ?

Тогава също бих искал да знам дали мога да заменя овесените трици с пшенични трици, защото имам повече .

И последен въпрос, бих искал да възобновя джогинга в PL. 3 до 4 часа седмично .

Опасно е или може да се играе ?

Не смея да се претегля този 3-ти ден, така че не знам дали съм загубил или не .

Страхувам се, че ще се разочаровам и ще започна да ям отново. Предпочитам да изчакам претеглянето в неделя .

И така, ето, благодаря за вашата помощ и вашите отговори .

Публикувано на 08.08.2012 г. в 20:33

Чудя се за пушено пиле, харесва ми. Но откривам, че дори отстранявайки кожата, тя все още изглежда мазна. Затова задавам този въпрос .

Потребител82011

Публикувано на 02/08/2012 в 20:36

не трябва да повтаряте дните на атаката си, ако вече сте направили dukan

тогава колкото повече ще ядете в pp ще отслабнете по-бързо

но трябва да приемате овесените трици всеки ден

Късмет

Този потребител вече не е регистриран на сайта

Публикувано на 02/08/2012 в 20:41

пушено пиле: Не мисля, че това е разрешено, защото е много много мазно. да проверя.

овесени трици: не можете да го замените с пшенични трици, не е същото.

за бягане, нормално, ако бягате много, не губите, защото със сигурност трябва да качите мускули и мускулите са по-тежки от мазнините.

Потребител85130

Публикувано на 02/08/2012 в 20:49

Аз също вече ядох пушено пиле, (беше практично)

Не видях разлика в теглото си (нито повече, нито по-малко загуба)

Бих искал да знам дали е разрешено.

Този потребител вече не е регистриран на сайта

Публикувано на 02/08/2012 в 21:00

Фулме пиле, не, готви се фабрично, пълно с мазнини и във вани. Прекалено много мазнини изглеждат в грима, но съм готов да съвпадна с това, че е пълен с мазнини и дори захар !