06 30 свали седем килограма със сутрешни упражнения Фитнес
Актуализирано: 05/11/17 - 15:31
Сутринта в Именхаузен: 06:30 сутринта треньор Kristoffer Koch и Marina März. 24-годишният мъж от Еспенау е с нас от първата сесия и е свалил седем килограма за два месеца и половина. Снимка на екрана: Facebook
Касел. Спортната кампания от 06:30 рано сутринта е история за успех в региона - и също така води до много лични истории за успех. Като например този на Марина Марц от Еспенау.
24-годишният мъж е в групата в Именхаузен от първата сесия. И младата жена отново е намерила мотивация чрез предложението и обучителя. 06:30 също помогна на учителя да свали седем килограма за два месеца и половина.
От старта в Именхаузен през август, март е пропуснал само две сутрешни тренировки - и то само защото е била болна, както тя самата казва. Но 24-годишният още не е там. Тя иска да свали общо 23 килограма. И има защо.
„Живях сам в Касел и спортувах много. Вече пет години съм със съпруга ми и се преместихме в Еспенау. И двамата просто обичаме да ядем. Това означаваше, че напълних много през миналата година “, казва Марц. Толкова много, че вече не се чувстваше комфортно. „Висок съм 1,55 метра. При 70 килограма всъщност винаги ми беше границата на болката. Тогава си казах: Е, сега трябва да направя нещо. "
Тогава изведнъж стана 77 килограма - и Март изтегли аварийната спирачка за себе си. „Бях чувал за 06:30 в Касел и Баунатал и преди, но пътуването сутрин беше твърде далеч. След това имаше предложението в Именхаузен. Веднага си казах, че ще участвам ”, казва Марц.
Всъщност тя не е спортна група, но се нуждае от мотивация. Тя го получава сега - не на последно място от Кристофер Кох, треньор в 06:30 в Именхаузен. „Той е невероятно добър треньор и симпатичен човек. Понякога имате чувството, че той не ви гледа и искате да си починете. Изведнъж той застава пред вас и ви кара да продължите. Не позволявате обучението да се изплъзва по този начин “, обяснява учителят. "Той винаги поддържа групата щастлива, това е добре и забавно, дори когато е студено."
Междувременно в 6:30 сутринта през март вкусът е станал толкова добър, че вече не се ограничава до сутрешни упражнения. „Плувам редовно, ходя отново в Зумба и сега се занимавам с тайландски бокс - просто отново се чувствам наистина добре. И знам за какво го правя “, казва 24-годишният мъж. "Сега обръщам много внимание на това, което ям - исках да го направя сам, а не с никакви диети."
И то има: седем килограма за десет седмици е впечатляващ резултат. Но за тях само междинен баланс, защото все още има тези 23 килограма. Ако продължи както преди, ще го направи след шест месеца.