013 - Бърз съвет! Жажда за най-добрите ми инструменти за първа помощ (2)

Как можете уверено да заобиколите ненаситната атака на глад, която вече се търкаля към вас?

В този епизод ще ви дам инструменти, които ще ви помогнат да излезете от тази лепкава ситуация.

съвет

  • Какви малки стъпки могат да помогнат веднага.
  • Как продължавам да се спасявам.
  • Как можете да си помогнете, когато това се случи.

яжте чисто и продължете да се движите
Вашият треньор по отслабване Даниела

Споменатата по-долу рецепта за какао: Налейте 1 супена лъжица истинско какао от органичния пазар с гореща вода. Подправете с лют червен пипер, канела или ванилия, в зависимост от вашия вкус. Пийте и се наслаждавайте на малки глътки.

Препоръка за спокоен рестарт: Вземете моето безплатно ръководство за пазаруване с чисто хранене! Много е важно да се приготвят здравословни тънки храни, когато се приберете гладни