0% продукти, добри и ефективни

Това съдържание не е съвместимо с AMP.

продукти

Продукти с 0% мазнини или захари се консумират все повече и повече в общество, където искаме да обърнем внимание на теглото си. Но внимавайте какво продават производителите, тези продукти могат да останат много калорични.

Внимавайте за капани !

Продукт от 0% не е без калории. За да обърнете внимание на теглото си, трябва да сравните продуктите и да ги приемате без мазнини и захар. В същото време не консумирайте двойно повече.

За сравнете, просто вземете обикновено кисело мляко и нискомаслено кисело мляко и погледнете нивата на калории, захари и мазнини:

  • 1 натурално кисело мляко (100g): 57 kcal; 5g въглехидрати (захар), 2g мазнини
  • 1 плодово кисело мляко: 103kcal; 16.3g въглехидрати; 2.7g мазнини
  • 1 кисело мляко 0% мазнини и захар: 42kcal; 5.2g въглехидрати, 0.2g мазнини
  • 1 кисело мляко 0% шоколадов вкус: 88 kcal g; 14.4 g въглехидрати; 1 г мазнина
  • 1 йопа 0% плодови кули: 83 ккал; 11,8g въглехидрати; 0,1 г мазнини

За млечните продукти нормалното количество захари, което производителят не може да премахне, е 5g на 100g продукт, което съответства на лактоза, натурална млечна захар.