Семейство; Моля, не се обаждайте, ако връзките се провалят поради страх от привързаност - NP - Neue Presse
„Искаме ли да се преместим заедно?“: Този въпрос всъщност трябва да ви зарадва. Но тя паникьосва някои хора. Без предупреждение те прекратяват връзката си или износват партньора с оправдания и преструвки, докато той се откаже.
„Самотните, които не понасят близост и следователно продължават да прекъсват връзките си, страдат от страх от привързаност и загуба едновременно“, казва психологът от Кьолн и експертът по двойки Герхилд фон Мюлер. Те изчисляват, че много хора са самотни заради това разстройство от близост-разстояние.
Тя вижда причината в ранното детство. „Ако бебето е преживяло близостта с майката като амбивалентна, по-късно често ще му бъде трудно да установи връзка с партньор“, казва психологът. Тези хора се чувстваха разкъсани: От една страна, те се страхуваха да са близо и държаха партньора си на разстояние чрез обиди, заяждания или престорено безразличие. Някои отидоха под земята в продължение на седмици и сами прекъснаха телефонната линия. От друга страна, такива хора страдаха от отсъствието на другия и не искаха нищо повече от това да бъдат с тях. Като правило обаче засегнатите не са наясно с разстройството, тъй като причините за него произхождат от времена, за които те нямат памет. „Те често се чувстват нещастни, защото връзките им никога не продължават“, казва фон Мюлер.
Страх от разочарование
Психотерапевтът от Манхайм Ролф Меркъл също се справя със страха от привързаност. Той подозира страха от разочарование поради предишни наранявания като причина. „Засегнатите са научили, че доверието, близостта и участието са свързани с опасност и емоционална болка“, казва експертът (angst-panik-hilfe.de). Те живееха под мотото: по-добре няма връзка, отколкото тази, която боли. Това блокира възможността за положителен опит. Вече не рискуваха да проверяват негативното си отношение.
В повечето семейства родителите са модели за подражание за собственото си партньорство. Ако поддържат много далечна връзка със своя партньор или дете, това се отразява на тяхното потомство. "Тогава юношата проявява убеждението, че не е достоен да бъде обичан. В резултат на това те вярват, че другите ще ги отхвърлят", обяснява терапевтът Меркле. Мнозина не можаха да се справят с това отхвърляне. За да се предпазят от това, хората със страх от привързаност не биха позволили на никого да се приближи твърде много до тях. Да обичаш някого означава за него да бъде уязвим.
Положителното отношение помага
Според експерти силният страх от привързаност може да бъде преодолян само с терапевтична помощ. В случай на по-слабо изразено разстройство, Merkle съветва да проверите собственото си отношение: Като цяло трябва да сте позитивно настроени към себе си и към партньора си. "Необвързаните, които искат дългосрочна връзка, трябва да си напомнят отново и отново, когато възникне страх:„ Ако партньорът ми ме отхвърли, това не означава, че не съм мил. Партньорът ми не може да ме определи. Мога да кажа не, ако нещо не ми харесва. " Това обаче изисква и голяма порция разбиране и съпричастност от партньора. В същото време нежеланието да се ангажират трябва да засили тяхното самочувствие и да си припомни приятните страни на партньорството, казва психотерапевтът.
Според мнението на терапевта за двойки Герхилд фон Мюлер, нежеланието да се обвързват определено може да култивира дългосрочна връзка, ако има достатъчно възможности да се възприеме нуждата им от дистанция. Това обаче предполага, че единият е наясно с прекъсването си, а другият не страда от склонността да бяга. "Тези хора просто трябва да включат много фактори в отношенията си, които се държат на разстояние. Отделните ваканции, два апартамента или партньорство през уикенда са условия, които биха могли да бъдат напълно приемливи за тях", казва експертът.
Според тях феноменът е по-широко разпространен, отколкото обикновено се предполага поради модела на възпитание, който преобладава до 80-те години, който разчита на разстоянието от раждането. Много малко обаче са потърсили психотерапевтична помощ, съобщава фон Мюлер от нейния практически опит. "Това се използва само когато някой страда много поради несъзнателния си страх и вече не може да се успокои."