Звездите ще бъдат секси мускулни катерици - със снимки BorsOnline - Star News - Клюки - Престъпление -
Марк Уолбърг
Актьорът имаше само два месеца, за да се замеси в главната роля във филма Pain & Gain. Трябваше да наддаде близо двадесет килограма, затова вдигаше доста тежки тежести и ядеше постоянно, според собственото му признание, до 10-12 пъти на ден. Той също така тренира пет пъти на ден, например по време на снимките в четири сутринта.
- Бях 75 паунда след предишния си филм, но за тази снимка трябваше да навъртя 94 паунда само за 7 седмици, отнема доста физическа работа - обобщи героичната, но успешна битка със звездата.
Дуейн Джонсън
Скалата вероятно вече е роден по този начин, но ако не, той започва да изгражда това тяло рано. Повечето му филми са направени на строга диета. Напълно изключва бързите и готови ястия и всичко, което се пържи в олио. Шест хранения на ден с много протеини и много зеленчуци и плодове. Разбира се, това е просто храна. Твърдата част се състои от пирамида с нарастващи тежести и намаляващ брой повторения, а след месец след това отново идват все повече и повече лифтове, само че с по-големите тежести. Описването също е уморително.
Дуейн решава кога да вдигне тежестта, така че ако можете да я преместите повече от 12 пъти, тя не е достатъчно голяма.
Чанинг Тейтъм
Най-големият проблем при бившия стриптизьор и модел на Армани, когато става въпрос за изграждане на мускули е, че той обича да яде бързо хранене и не презира алкохола. Тялото му, развито от младостта му, разбира се е добра основа, но за филм като борбата дойде в перфектна форма, той също се нуждаеше от професионален треньор. Той не само трябваше да отслабне, но и издръжливостта на истински юмручен боец