Зумба танцува и отслабва

Zumba: танцувайте и отслабвайте

Зумба танцува отслабва

19 юни 2012 г. - 16:30 ч.

Линда, Авье и Стефи отлетяха за едноседмичния лагер на Зумба в Гран Канария, за да отслабнат. В култовия спорт момичетата се потят там, където другите отиват на почивка. И само след един ден момичетата достигат своите граници. Но това не отнема много време и треската на Зумба обзе всички.

От нощницата си направо до спортното облекло, после здравословна закуска. Треньорът Тобиас Греб излезе със строг план за тренировки за тримата. И това е всичко, но не и ваканция: има класове по зумба всеки ден от 9 до 20:30, в събота дори с час по-дълго.

Zumba е изтощително, но ефективно

Тобиас знае пътя си: ако искате да отслабнете, основното правило е да спортувате 30 минути на ден. Диетата също трябва да се промени.

Тримата приятели нямат предишни знания, с Avje има допълнително усложнение: Като деклариран нежелаещ да се движи, тя също има нулева издръжливост.

Момичетата носят брояч на калории на ръцете си за по-добър контрол и мотивация. Твърди се, че са загубили до 1000 килокалории след час зумба.

Ето и ето: Очевидно повечето хора, които искат да отслабнат, от първия ден са в треска на Зумба!