Zumba - отслабнете с танци
Появявайки се през 90-те, Zumba съчетава типични фитнес и аеробни упражнения с движения, специфични за латино (салса, самба, меренге, фламенко) и международни (колумбийски, регетон, кънтри, фолк и дори рок) танци. По този начин тренировките са по-забавни и по-малко уморителни.
Zumba е спорт за момичета без задръжки, които искат да се чувстват добре в танцовите ритми и да изгарят максимално калории. Тренировките на Zumba раздвижват всичките ви мускули и вие успявате да изгорите до 1000 калории на час, в зависимост от вашите усилия. Освобождава ви от токсини и негативна енергия, натрупана през деня. Чувствате се добре и забравяте за целия натоварен график на работа.
Живата музика просто ще ви накара да вибрирате и дори няма да почувствате, когато времето лети, и ще стигнете до тренировките по зумба не защото трябва, а защото искате, защото обичате да се движите. на латино ритми, дори и да сте по-непохватни.
Ще изпитате най-забавния час на изгаряне на калории, освобождавайки тялото от негативни енергии, а движенията просто ще ви пленят.
„Zumba е създадена специално за хора, които искат да танцуват, но всъщност не обичат спорта, а посещението на фитнес изглежда тежест. Това е перфектен спорт за тези, които искат да поддържат форма, да имат перфектна фигура. Музикалните стилове, след които се практикува зумба, ви изпращат в състояние на пълна еуфория, така че не можете да седите неподвижно. Просто слушайте музиката и започнете да се движите. Ставате, не искате настроението, ставате по-ентусиазирани и изглежда искате да продължите да се движите “, казва Ина Булат, лицензиран треньор на Zumba. Според нея по време на тренировка по зумба всички мускулни групи работят и това е по-скоро кардио програма.
„Zumba може да се практикува от всеки от малък до голям, само хора, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, са противопоказани при този вид спорт“, казва треньорът.
В Ina Bulat Zumba можете да практикувате този вид обучение на цена от 350 леи на месец с три честоти на седмица.
Цените варират от стая в стая, а абонаментите включват не само тренировки по зумба, но можете да ги комбинирате.