Zumba фитнес, Le Mans, загуба на тегло, латино танци, Vincent Brindeau, Team Brindeau, Crossfit

zumba

Фитнес Zumba

Zumba е фитнес метод, съчетаващ физически упражнения, латино танци и музика. Неговата цел: изгаряне на калории или просто поддържайте форма, докато се забавлявате. Няма повече скука с традиционните занимания по фитнес !

Съвсем случайно методът е разработен през 90-те години от Алберто Перес (известен още като "Бето" Перес), колумбийски учител по фитнес, един ден, когато е забравил музиката си по време на Неговите уроци.

Zumba съчетава няколко латино танци, салса, меренге, самба, кумбия, регетон, но също така африкански и индийски танци с упражнения за съпротива, позволяващи поддържам форма или развиват сила и мускули. Zumba се практикува във всички възрасти, независимо от целта ви (отслабване, укрепва мускулите му, извай си силуета, и т.н.)