ZSH Рецепта Бананово-овесена каша Закуска Кифла Fight Burning Fighters

каша

Това е истинска енергийна бомба, която гарантирано ще започне сутрешното ви отслабване

Възможно е презрелият банан вече да е твърде кафяв за ядене, но може да е идеален за сладка кифла за закуска, която дори да е здравословна. Ако искате да хвърлите кифлата още повече, можете също да смесите малко боровинки в нея, ако боровинките вече са спечелили гласуването на каша! 🙂 Това ще направи изживяването на вкуса още по-добро.

Съставки за 12 порции:

100 г овесени ядки

50 ml бадемово мляко и/или друго мляко на растителна основа

3-4 г сода за хляб

сол или канела на вкус

Подготовка за 12 дози:

Първо попълнете едно халба с полуовесени ядки и след това оставете настрана. След това сложете останалите овесени ядки в шредер и мелете, докато получат консистенция, подобна на брашно. След като имате всичко, сте изцедили бананите с вилицата и след това го смесете с нарязаните овесени ядки.