Зърнени култури без захар - диетични домашно приготвени Cini Minis - фабрика за салати
Зърнени люспи без захар - диетични Cini Minis
Мнозина все още смятат, че зърнените закуски в магазините са здравословни и дори отслабват.
Кутията им е с хубав цвят, пише, че е обогатена с допълнително количество калций и някакъв вид витамин. Има обаче още по-измамна категория, когато на зловещата зърнена закуска е написано, че фитнесът, а дори и най-новият, се е превърнал в прилагателно с „овесени ядки“ или „овесени ядки“. Защото овесът яде мода ...
Е, да, може да е освен много полезен, дори модерен, но малко по-различен. Не с куп захар, подобрител на вкуса, някаква добавка, която го прави вкусен, хрупкав, но никога здравословен!
Ще ви покажа овесена каша, наистина фитнес зърнена закуска, която за разлика от търговците наистина е без захар, тя също е овесена каша, освен това е фитнес, лактираща и дори не угояваща. Плюс това, той може да бъде направен у дома и струва малка част от чилийските продукти с марка!
Зърнени люспи без захар
Съставки на зърнени култури без захар (приблизително 4 порции):
- 13 dkg овесено брашно
- 1 супена лъжица (20 грама) четвърт подсладител
- 1 супена лъжица (20 грама) кокосова захар (може да се пропусне или замени със същия брой четвъртинки; само за да стане по-хрупкава)
- 1 супена лъжица смляна канела
- 15 грама ванилов еритрит
- 2 М белтъка
- 2 супени лъжици течна кокосова мазнина
- 1 щипка хималайска сол