Зона за свободно тегло в Studio21; СТУДИЯ21
В днешния запис в блога ще ви запознаем по-подробно с нашата зона за свободно тегло в Studio21.
Нашата зона за свободно тегло предлага на нашите фитнес спортисти всичко, което им пожелае сърцето. Този път ви представяме нашето оборудване. Скоро ще обясним предимствата на безплатното обучение пред обучението на управлявани машини в друг блог.
Оборудване в зоната със свободно тегло
Двете ни универсални пейки се използват енергично, разбира се винаги под зорките погледи на нашите мотивирани обучители. Подробните инструкции в областта на свободните тежести са особено важни за начинаещи, които преди това са тренирали само на машини.
Studio21 има над 70% жени в разпределението на членството. Може да се случи така, че мъжете да са малко по-многобройни, когато става въпрос за тежести. Основни чанти, футболен бар, звънци за чайник, различни щанги за щанги и SZ барове.
Кросбоксът
Обучението в нашия Crossbox е особено забавно: можете да правите луди неща като палацовия спортист Сергей или просто просто да висите отново на въжетата, за да заетте Томас и да позирате за снимка ...
Тук виждаме как Алексей прави тренировки по коремните ни ремъци. Те висят в нашата голяма кръстосана кутия, както и фитнес пръстените ни и Eaglefit (треньор за слинг).
Най-добрият начин да правите безплатни набирания или повдигания на краката е на една от стабилните напречни ленти в нашата Crossbox. Там имате достатъчно свобода на движение и променливата височина от 2,00 - 2,30 метра е много приятна. Тук можете, разбира се, да се разтегнете добре след тренировка ...
Чисто нова мулти-преса от Technogym предлага безопасна входна точка за всички спортисти, които преди това не са тренирали свободно. На снимката можем да видим две силови стелажи за безплатни упражнения.
Мулти-пресата също е много популярна сред нашите електроцентрали като Алекс, защото те могат да я използват, за да поставят много тежести.
Упражненията могат да се извършват свободно в силовите стелажи. Кляканията с щанга са абсолютна класика. Предпазните решетки отляво и отдясно на багажника биха прихванали щангата при спешни случаи, ако тренирате до точката на абсолютна мускулна недостатъчност.
Нашият кросоувър под формата на лъчист (Technogym) предлага всички упражнения за изтегляне на кабел в регулируема височина. Можете дори да сгънете тренировъчната пейка и по този начин да имате по-голямо разнообразие от упражнения.
Тук виждаме каталожната снимка на кабелната ролка със сгъната тренировъчна пейка. Отляво и отдясно са блоковете за тежести с регулиране на височината на кабела.
Упражненията с екстремни тежести като мъртва тяга се изпълняват най-добре на нашите защитни плочи от падане в Crossbox. Запомнете: не дрънкайте и не стенете твърде много! Нашите дами не искат това 🙂
Бос тренира в зоната със свободно тегло
Олимпийска пейка за лежанка, разбира се, не трябва да липсва в първокласно фитнес студио. Това е абсолютно любимото ми упражнение и затова позирам много лично на тази снимка. Малките тежести отляво и отдясно бяха само за загряване
Кой не го знае: кутията за пльо (скок). Също така много популярно фитнес устройство в атлетичните тренировки, не само за годен Бен.
Между другото, зоната ни със свободни тежести също е била мястото на нашите фотосесии няколко пъти.