Знаете супер диета, при която можете да качите 8-9 килограма за 2 седмици

ей, ще започна утре майка ми вече е загубила 4,50 за 1 седмица и тепърва започва 2-та седмица. За какво да внимавате. И един добре познат отслабна с 8 кг.

Основни правила: без захар, малко олио, без алкохол, без лимонада, само вода или минерална вода, малко сол.
Ако спазвате правилата точно (не правете грях), най-малкият грях е катастрофа.
Отслабнете 8-9 кг за 2 седмици
Моля, не си разменяйте обяд и вечер.Метаболизмът се стимулира и не наддавате в продължение на 3 години.
Започнете в понеделник или сряда.

1 ден
Сутрин: черно кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, спанак (удебеляват малко или изобщо не)
Вечер: голяма пържола, зелена салата, варена целина.

2 дни
М: кафе с малко мляко, 1 пълнозърнест хляб без масло, нищо за него или zwieback.
M: 1 пържола зелена салата, плодове по ваш избор (без компот)
A: варена шунка (неограничено)

3-ти ден
М: кафе с мляко 1 кок без нищо
М: 2 варени яйца, зелен домат от маруля
О: 10 дни варена шунка, зелена салата.

4-ти ден
М: кафе 1 кок
M: 1 варено яйце, пара или суров морков, 10dag нискомаслено сирене (диета)
О: обикновено кисело мляко или плодове от кефир

5-ти ден
М: настърган морков с лимон, кафе с малко мляко
М: рибен домат на пара
О: 1 пържола зелена салата

6-ти ден
М: кафе, 1 ролка без нищо
М: половин пиле, зелена салата
О: 2 варени яйца морков

7-ми ден
М: чай с лимон
М: 1 пържола, плодове
О: Яжте каквото искате и харесвате и колкото искате.
След 2 седмици можете да продължите да се храните нормално.

Аз лично започвам утре, защото все още имам няколко килограма прекалено много, не е нужно да сваляте 9 килограма, ако искате само да свалите 1-3 кг и след това можете да спрете на 3 кг . надявам се, че мога да ви помогна, които трудно отслабнете след ss.
lg dani robin на 10 седмици

Е, познавам неприятни диети от повече от 10 години. Написана е от чешка певица. СТЕФАН МАРГИТА. И аз правя тази диета веднъж годишно и тя работи. Винаги съм свалял до 7 кг. Разбира се, не бива да започвате да се храните като луди след това. Никога не е имал жожо ефект. След 3/4 година си върнах паунда заради Коледа😂😂😂

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Най-добрият полезен отговор

Тотални глупости. 8-9 кг за 2 седмици е абсолютно нездравословно и йо-йо ефектът скоро ще удари отново

3-ти ден
М: кафе с мляко 1 кок без нищо
М: 2 варени яйца, зелен домат от маруля
О: 10 дни варена шунка, зелена салата.

5-ти ден
М: настърган морков с лимон, кафе с малко мляко
М: рибен домат на пара
О: 1 пържола зелена салата

6-ти ден
М: кафе, 1 ролка без нищо
М: половин пиле, зелена салата
О: 2 варени яйца морков

Аз лично започвам от утре, защото все още имам няколко килограма твърде много, не е нужно да сваляте 9 килограма, ако искате само да отслабнете с 1-3 кг и след това можете да спрете на 3 кг . надявам се, че мога да ви помогна, които трудно отслабват след ss.
lg dani robin на 10 седмици

Твърде строг, отслабнах трайно, само като ядя това, което исках, но само когато бях гладен.
Все още го правя и днес и съм напълно доволен.

2 дни
М: кафе с малко мляко, 1 руло пълнозърнесто брашно без масло, нищо за него или zwieback.
M: 1 пържола зелена салата, плодове по ваш избор (без компот)
A: варена шунка (неограничено)

3-ти ден
М: кафе с мляко 1 кок без нищо
М: 2 варени яйца, зелен домат от маруля
О: 10 дни варена шунка, зелена салата.

4-ти ден
М: кафе 1 кок
M: 1 варено яйце, пара или суров морков, 10 дни нискомаслено сирене (диета)
О: обикновено кисело мляко или плодове от кефир

5-ти ден
М: настърган морков с лимон, кафе с малко мляко
М: рибен домат на пара
О: 1 пържола зелена салата

6-ти ден
М: кафе, 1 ролка без нищо
М: половин пиле, зелена салата
О: 2 варени яйца морков

Ако искате да свалите 8-9 кг за 2 седмици, препоръчвам добър психолог. Повечето от тях вероятно са останали в лайна от 30 години и сега дори нямат няколко месеца, за да свалят няколко килограма. смущаващо. Ако искате да отслабнете, имате два много прости параметъра, които можете да промените. Или изгаряте повече, или ядете по-малко. Винаги се свежда до това. Всеки, който смята, че глупавата диета там горе ще ги направи здрави или слаби, като подсвирват на големи пържоли и половин пилета, без да правят нищо, трябва да бъдат застреляни на Марс (чух, че все още търсят доброволци).