Знаете ли как да кажете съжалявам NEON
Прекарваме времето си в извинения. Понеже забравихме кафето, захарта в кафето, защото взехме всички юргани ... Идентифицирахме и разрязахме нашето „съжалявам“.
Механична прошка
Положението: ти си инсталиран в дивана а другата ви половина повишава температурата - не, не както искате. „В залата лежат десет чифта собствени обувки. Ти започна прането ? Ами не, както обикновено! Изпратихте ли ми превода? "
Ти каза: „Извинете, ще подредя“, „Извинете, ще се погрижа утре“, „Извинете“, „Извинете“. Но всъщност изобщо не съжалявате. Не знаете какво да кажете и това е единственото нещо, което идва.
Съветът на психиатъра, Yves-Alexandre Thalmann, психолог, автор на Отговорно, да! Виновен, не ! (изд. Jouvence): „Общувате зле. В този случай ние се извиняваме, защото не знаем как да реагираме или какво да кажем. Другият го обвинява, но докато стане, вече е късно да ви настигне. Трябваше първо да приберете обувките си или да извадите боклука. Укор след укор, ние започваме връзката, защото този, който е порицан, постепенно се самоотделя. Това е убийствена любов. За ясно изразено порицание са необходими пет овластяващи думи, за да възстановите баланса. Затова е спешно да се измъкнем от безизходицата и да спрем да се извиняваме. "
Какво да правя: Вместо да се извинявате с половин уста, помолете съпруга си да превърне упрека им в молба, за да отговори. Отговорете: „Какво искате от мен? Че изнасям боклука? Искаш ли да си прибера обувките? »За първи път може да имате хляб.
Прошка за съществуващите
Положението: вие сте нов в бизнеса. Или сте на вашето роднини, че не сте в състояние познати нито да се наричат с първото си име. Или се озовавате изправени пред Леонардо ди Каприо. Накратко, впечатлени сте, стресирани и имате искам да пикая През цялото време.
Ти каза: " Съжалявам, къде са тоалетните ? „Извинете, че ви безпокоя, мога ли да ви помогна да направите нещо?“ "
Мнението на свиващия се: „Който се извинява, обвинява себе си: това означава, че сме виновни, иначе не бихме го направили. Така че твърде често извиненията могат да доведат до пасивно поведение. Във връзката всеки има своето място и ако някой има нагласа, която казва: „Действайте така, сякаш не съм там“, това не е конструктивно. Положителните формулировки са в посока на по-добра асертивност. "
Какво да правя: използвайте фрази като "Благодаря ви, че ме изчакате" когато бързате а не „Извинете ме, че закъснявам“ и вече няма да ви възприемат като слабичка.
Принудителни извинения
Положението: вашият партньор току-що е разбрал в гимназията, че сте разговаряли с неговата сестра/брат. Това ви кара да се смеете, но не и на него/нея, който излиза да крещи. И внезапно, те дразни. Но хей, ТРЯБВА да се извиним.
Ти каза: „Добър бах съжалявам! Всичко е наред! Съжалявам, можем ли да продължим сега? "
Мнението на свиващия се: „Това са инструментални оправдания: те не са свързани с искреността, но са за реакция. Ако съм в съда, дори и да нямам угризения на съвестта, в мой интерес е да се извиня, за да намаля наказанието си. Стратегически. Това са манипулативни оправдания. "