Знаете ли, че вкусът се променя с възрастта CSID Какво се случва, докторе

Промените във вкуса могат да повлияят на удоволствието от насладата от храната и дори да ограничат видовете и количествата консумирана храна. И това може да е резултат от неадекватен прием на калории и протеини и може да причини недостиг на витамини и минерали. Ето защо е важно да знаете как да управлявате вашите вкусови промени, когато се появят.

Причини за промяна на вкуса:
- наркотици;
- инфекции на устата или гърлото;
- възраст.

Чести промени във вкуса:
- горчив или метален вкус, особено в месни продукти или групи млечни продукти;
- определено изтръпване в устата, което може да блокира определени вкусове;
- затруднено усещане на вкуса на сладките храни;
- Горчивите храни имат необичайно силен вкус.

Съвети за промяна на вкуса:
- изплакнете устата си с половин чаена лъжичка сода за хляб, разтворена в чаша вода преди хранене;
- По време на хранене, консумирайте течности. Плодовите сокове също могат да помогнат за прочистване на устната лигавица;
- Дъвчете листа от магданоз след вечеря. Магданозът е естествен дезодорант;
- изплакнете устата си с лимонова вода. Това може да намали металния вкус;
- опитайте се да се храните с пластмасови прибори;
- яжте малки, но чести ястия;
- говорете с вашия зъболекар за вода за уста (за която е известно, че променя вкуса) и за специални грижи за устната кухина, но също така да изключите всички зъбни проблеми, които могат да причинят промяна във вкуса;
- яжте спокойно;
- опитайте се да ядете възможно най-цветни храни, особено зеленчуци и плодове (те имат по-големи количества антиоксиданти).

---