Знаете какви комбинации от храни са вредни за храносмилането
Общ преглед
Напълнявате, въпреки че ядете малко, имате проблеми с храносмилането и се чудите къде грешите? Е, начинът, по който съчетавате храната на една и съща маса, може да бъде виновен.
Вашето тяло е изградено да абсорбира хранителни вещества от една храна наведнъж или в определени комбинации. Това е така, защото всеки вид храна се нуждае от различен ензим, за да бъде усвоен.
Следователно трябва да ядете само храни, които се нуждаят от същите ензими, за да бъдат метаболизирани. В противен случай килограмите се сумират, при жените се появява целулит, а подуването на корема, запекът и киселините са от порядъка на деня.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Вредни комбинации от храни
Месо с картофи
Вероятно знаете: дори ако печените картофи са сред любимите храни на мнозина, важно правило за храненето е да не се комбинират протеини (месо, риба, яйца или сирене) с въглехидрати (хляб, тестени изделия, зърнени храни, картофи или сладкиши).
Тази комбинация забавя усвояването на основните хранителни вещества, тъй като са необходими различни храносмилателни условия в стомаха. По-конкретно, за смилане на протеини се нуждаете от кисела среда, а за въглехидратите - алкална. Ако това правило не се спазва, резултатът е намаляване на имунитета на организма, дегенерация на някои тъкани и натрупване на излишни килограми.
Месо с мляко
След пържолата никога мляко! Защо? Тъй като млякото неутрализира киселинната среда в стомаха, необходима за храносмилането на месото. Същото важи и за други концентрирани протеини. Затова избягвайте комбинации от месо или месни ястия с ядки или яйца.
Комбинациите от сирене с ядки също трябва да се избягват, въпреки че са много добри на вкус, или сирене с яйца. Всъщност млякото винаги трябва да се консумира самостоятелно, за да не създава дискомфорт на стомаха. Освен това имайте предвид, че млякото също пречи на усвояването на активните съставки от хранителни добавки и лекарства, така че никога не ги приемайте с мляко, вместо с вода.
Хляб с доматена салата
Доматите, но също така и киселите плодове, като портокали, грейпфрут или лимони не трябва да се консумират по едно и също хранене с въглехидратите. Тази комбинация кара ензимите, които трябва да разграждат въглехидратите, да бъдат унищожени от киселата среда. Киселите плодове и зеленчуци, както и плодовия сок, не трябва да се консумират в края на храненето, а между храненията, тъй като те предизвикват ферментация в стомаха.
Брашно със захар
Тортите са вкусни, но комбинацията от брашно нишесте със захар, конфитюр, мед, сироп или дори сладки плодове като фурми, стафиди или смокини е противопоказана. Освен вредното действие върху дейността на панкреаса, тази асоциация произвежда и ферментация, благоприятстваща появата на киселини.
Печени картофи с масло и заквасена сметана
Не е добре да комбинирате наситени мазнини с нишесте, а тази категория включва пюре, хляб с масло, макарони и сирене, хляб с шунка или картофи с масло или заквасена сметана. Ако направите това, активността на панкреаса намалява и по подразбиране секрецията на инсулин увеличава риска от диабет. Вместо това можете да консумирате мазнини с протеини или киселини.
Как да се храним правилно?
Ежедневното ви меню трябва да включва цитрусови плодове, зелени листни зеленчуци, месо, риба и яйца, за да осигурите ежедневната си нужда от витамини и минерали. Едно от ежедневните ви ястия трябва да се състои от източник на протеин и салата от задушени зеленчуци или зеленчуци без нишесте.
Въглехидратите винаги трябва да се консумират сами по време на хранене. В идеалния случай трябва да изберете брашна и пълнозърнести храни и окончателно да изключите преработените въглехидрати от вашата диета, като бял хляб, закуски, сладкиши или сладкиши.
Яжте пресни плодове между храненията, а не като десерт. Същото правило важи и за сладкото мляко.
Secom препоръчва Digestion Blend, 100 лесни за преглъщане капсули, които помагат за подобряване на храносмилането. Продуктът съдържа смес от плодове, билки и хомеопатични компоненти, които спомагат за стимулиране на храносмилането, като активират слюнчените жлези, повишават нивото на храносмилателните ензими и дренират жлъчката.
Продуктът помага за премахване на жлъчката в дванадесетопръстника, облекчаване на болки в корема и намаляване на чревните газове. Сместа за храносмилане също помага за регулиране на апетита, намаляване на възпалението и чревни спазми и намаляване на бактериалните и паразитни инфекции. Храносмилателната смес трае до 50 дни прием.
Продуктите на Secom се предлагат в аптеките и магазините за здравословни храни в цялата страна, чрез партньорски онлайн магазини, както и в двата магазина на Secom в Букурещ, ул. Stefan cel Mare No. 22 и ул. Щирбей вода бр. 150. Пълният списък с тях е достъпен на www.secom.ro.
Също така, на улица Stirbei Voda No. 150 е и Натуропатичният консултативен център Secom, който можете да използвате, за да създадете персонализирана програма за натуропатично лечение, адаптирана към спецификата на всяко заболяване и здравословното състояние на организма.
Оценката на здравето се извършва както чрез тълкуване, така и без медицински документи или с помощта на системата за интерстициално сканиране (EIS System), която позволява откриването на дисбаланси в организма преди появата на клинични признаци на заболяването чрез неинвазивен компютъризиран метод и бърз.
За допълнителни въпроси можете да се обадите на безплатната линия на Secom (0800 873 266), а за нови състезания и статии посетете страницата на компанията във Facebook по всяко време.