Знаете как да отслабнете с Jean-Michel Cohen - Отслабване по меню

По-малко от 24 килограма и 30 сантиметра в обиколката на талията: подвигът на Силви

54-годишната Силви иска да загуби излишните килограми, натрупани през последните години. С тегло от 109 килограма, Силви иска да поеме грижата за здравето си и да възвърне фигурата си, но не знае как да го постигне. Последният му тест за отслабване се оказа неуспешен. Въпреки всичко тя решава да опита експеримента с програмата Savoir Pelletizer на най-известния диетолог във Франция: Жан-Мишел Коен. Ето неговото свидетелство:

cohen

Благодарение на програмата Learn Learn Huss разбрах, че не знам как да готвя балансирано, но вярвам, че няма възраст за учене !

Всяка събота сутрин пазарувам за седмицата и сега купувам зеленчуци. Вкъщи обелвам и приготвям всичко, слагам всичко в парахода, прехвърлям в Tupperware и след това ги слагам във фризера. И така, имам резерви за цялата седмица, наистина е лесно! И трябва да се каже, че е добре, обичам го !

Преди да се запиша в програмата, не се изкушавах от зеленчуците. Сега, когато съпругът ми приготвя овчарски пай за вечеря, аз си приготвям ендивия с шунка, защото вечерям нишесте по обяд, така че ям зеленчуци вечер. И ако остане без идеи, отпечатах всички менюта, които пазя в кухнята си.