Знаеш ли как тялото ни ни разказва за себе си, Facte
Знаете ли как тялото ни говори за това какво точно му липсва? Липсата на витамини в организма винаги се вижда с просто око. Отслабеният имунитет, летаргия, сънливост и като цяло спад в настроението са признаци за липса на витамини в тялото ни. Слушайте тялото си. Дайте му съгласие и го снабдете с това, което той иска. Тогава ще имате взаимна любов, основана на доверие и разбиране, с изключение на болести, стрес и дори най-малкото заболяване.
тялото ни ни говори с ... апетит!
В ежедневната суматоха сме свикнали да не обръщаме внимание на поривите на тялото си, но е толкова умно, че ни казва само, когато свърши каквито и да било витамини и микроелементи. Основното нещо е да обърнете внимание на тези пориви и да знаете как го прави.
Експертите са сигурни, че ако наистина сте искали нещо, тогава е напълно възможно именно благодарение на това тялото да покаже какви витамини му липсват.
- Ако жадувате за шоколад, шансовете са, че на тялото ви липсва магнезий. Можете да попълните количеството му с помощта на продукти, които не са толкова вредни за фигурата. Те включват: пшенични трици, овесени ядки, царевица, семена, ядки, фурми, фъстъци. Само 60 грама от една от тези храни могат да ви помогнат да избегнете недостиг на магнезий.
- Желанието да се яде карамел показва липса на хром в организма. Недостатъчното количество може да доведе до загуба на внимание, физическа слабост. За да помогнете на организма, трябва да ядете сирене, черен хляб, покълнали пшенични зърна, черен дроб, яйчен жълтък.
- Желанието да се яде месо показва недостиг на желязо. Елда и овесени ядки, ябълки, спанак, райска ябълка ще помогнат за пълненето му. Всеки, който иска солено, най-вероятно има недостиг на калций в организма, който може да се попълни със сушени кайсии, ядки, стафиди, червено вино.