Знаем, че идеалната продължителност на дрямката тук е перфектната продължителност d; дрямка, за да бъде в разгара си

Внимание, упорити траверси, ние знаем (накрая) идеалното време за дрямка. Поспаването на няколко минути през деня не само ще ви направи по-продуктивни, но и по-красиви ....

знаем

Не, дрямката не е само за нашите херувими. Дори се препоръчва да спите веднъж на ден, за да презаредите батериите си през останалата част от деня. Бъдете внимателни, не може да става въпрос за това да продължи с часове. Идеалната дрямка се практикува между 13:00 и 17:00, в продължение на 30 минути, нито секунда по-дълго. И науката го казва. За да получат представителен резултат, изследователите всъщност са изследвали над 20 000 гърци (жени и мъже заедно) на възраст между 20 и 86 години и са разделени в две групи. Единият подремва три пъти седмично, а другият не си дава време за почивка. Присъда: Сънят за кратък половин час на ден може значително да намали риска от сърдечно-съдови заболявания с поне 30% (особено при жените).