Значението на здравословното хранене Средно
Ще те науча на ада! 😂
Джером Блин
27 юли 2020 г. 6 минути четене
Да! Можем да имаме здравословна диета и да се забавляваме !
Нека спрем сега на старите легенди, които казват, че трябва да страдате с всяка хапка, когато искате да се храните здравословно. Това е абсолютно погрешно и често е обратното.
"Да, но ти коства задника да се храниш добре ... уеш." "
Нека спрем и друго клише, което е това за финансите. Можем да се храним, без да разбиваме банката.
Въпреки това, в началото, ако искате да се храните здравословно, без да се стараете много, това ще ви струва повече. Ей да, бяхме форматирани да се храним лошо.
„Вината не е наша, а индустрията. (#complot) "
Невярно. Вината е на всички. Така че трябва да се научите да се превъзпитавате. Отнема времето, необходимо в зависимост от метода и мотивация.
За да се храните здравословно, трябва да се научите. Живеем във фаза на преход, в която хората (включително аз и вие вероятно) осъзнаваме, че храната, която ни е била „принудена“ от 40 години (или повече), е била вредна за здравето ни. Внимавайте, няма да драматизираме.
В тази статия ви каня да откриете, че яденето на балансирана диета е лесно. 😉
Най-трудното е да не изпаднете в параноя. Мисля, че ще го кажа достатъчно пъти.
Хранете се здравословно не означава да ядете всички супер храни.
Психологическият фактор е много важен. Откриването и информирането понякога може да бъде страшно, особено когато някои медии (телевизия? Хммм) се наслаждават на репортажи с неизлечимо болни пациенти с рак (бедните) и пускане на музика във фонов режим, за да допринесат за драматизацията на въпроса. Намирам го за отвратително и миризливо от манипулация от тяхна страна.
Говорим за орторексия, когато човек има мания да яде здравословно всичко и през цялото време. Не си падайте по капан хора. Бъдете разумни и в двата случая.
Ааааааа! Тази вяра, че веганът е добре, а останалата част от света са убийци, освен че са убийци на човекоядци. Имате лош прием на хранителни вещества. Това е грешно и обратното също е грешно.
Аналогия на деня
Точно както при вирусите на вашия компютър, вие сте най-добрият антивирус. Отначало е въпрос на знания и въпрос на избор.
Веган, който няма познания за храненето, ще има хранителни дефицити, точно както не-веганът, който не знае нищо за него. Храненето здравословно не е въпрос на политическа вяра, религия. Отново това е въпрос на знание. Единствената разлика е, когато сте веган или вегетарианец, може да се интересувате повече от това, което ядете.
Искам да поясня, че не съм лекар. Не ми е писано и ви съветвам да отидете и да проверите тази информация със здравен специалист (диетолог или общопрактикуващ лекар). Въпреки че информацията ми идва от лекари, по никакъв начин не отговарям за нищо.
Храня се здравословно и както се казва: „Не съм проктолог, но мога да разпозная задник, когато го видя. „Затова мисля, че мога да разпозная някой, който се храни зле в техния начин да се поддържа.