Значението на здравословното хранене и 10 сериозни заболявания, причинени от липсата на антена 1
Последните проучвания показват, че в световен мащаб една пета смърт е причинена от неадекватно хранене. А когато става въпрос за неадекватно хранене, се отнася за бедните в зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите храни, ядките и рибите и в същото време много солената диета, свързана с над 10 милиона смъртни случая (18,8% от общия брой смъртни случаи в международен план) в световен мащаб.
Последни проучвания показват, че една пета смърт в света е причинена от неадекватно хранене. А когато става въпрос за неадекватно хранене, се отнася за бедните в зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки и риба и в същото време много солени, диети, свързани с над 10 милиона смъртни случая (18,8% от общия брой смъртни случаи в международен план) в световен мащаб.
Например от 54,7 милиона смъртни случая в света през 2016 г. 72% са причинени от неинфекциозни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания или диабет, често причинени от нездравословен начин на живот, което също води до нездравословна диета. . Така че, ако нямате здравословна диета, трябва да знаете, че това засяга правилното функциониране на тялото ви, устойчивостта към инфекции или предотвратяването на болести. Тъй като да, лошото хранене е причина за много сериозни заболявания, които могат да повлияят на живота ви и ви каним да ги откриете допълнително.
1) диабет - е хронично заболяване, което засяга над 10% от румънците, Световната здравна организация посочва удвояване на броя на пациентите в световен мащаб до 2030 г. Най-често срещаната форма на диабет - диабет тип 2 - постепенно се установява, особено при хора на диета, богата на нездравословни храни и захар, но също и наднормено тегло.
2) хемороиди - представлява патологична венозна дилатация на нивото на аналния канал, подобна на разширените вени. Една от най-важните причини, които могат да причинят хемороиди, е храната, която включва прекомерна консумация на пикантни храни и подправки (пипер, люта горчица, лук или чесън), липса на фибри, пресни плодове и зеленчуци.
3) затлъстяване - то нараства от година на година по целия свят, засягайки, включително, все повече деца и юноши. Световната здравна организация вече го обяви за световна епидемия, обвинявайки я в консумацията на висококалорични или нискокалорични храни с високо съдържание на захар, както и храни с високо съдържание на наситени мазнини.
4) недохранване - е дефицит на хранителни вещества в организма, което води до недоразвитие на организма, заедно с липса на енергия, протеини и микроелементи (витамин А, йод и желязо). Това може да доведе до отслабване на имунната система, бъбречна недостатъчност, инфаркт и дори смърт. Също така, хората с тумори, инфекции, анорексия, депресия, могат да получат недохранване.
5) Подагра - е форма на артрит, характеризираща се с възпаление на ставите. Основната му причина е високото ниво на пикочна киселина в кръвта, което се натрупва в ставите и може да бъде причинено от диета с високо съдържание на мазнини и холестерол, но също и от излишък на алкохол.
6) остеопороза - Характеризира се с намалена костна плътност, поради което храненето е много важно за нейната профилактика. Костите са изградени предимно от калций, поради което присъствието му в организма е абсолютно необходимо. По този начин всяка диета трябва да включва разнообразни храни от всички основни групи и витамин D.
7) Сърдечно заболяване - Основната причина за смъртността в Румъния са, наред с други, последицата от диета с високо съдържание на мазнини, затлъстяване и прекомерна консумация на алкохол. Неправилната диета води до натрупване на мазнини по кръвоносните съдове и съответно атеросклероза, чиито усложнения включват инфаркт и инсулт.
8) Чернодробна недостатъчност - остър или хроничен се характеризира с неспособността на черния дроб да изпълнява нормалните си функции. Черният дроб от своя страна зависи от това, което ядем. Тежкото хранене (богато на мазнини и добавки) и липсата на редовно хранене го претоварват и го карат да натрупва мастни резерви, засягащи функционирането му.
9) Гастроезофагеална рефлуксна болест - е хронично храносмилателно разстройство, причинено от изхвърлянето на стомашна киселина от стомаха в хранопровода, поради неадекватно отпускане на долния езофагеален сфинктер. Една от основните причини за появата му е преяждането и в същото време безпорядното хранене.
10) депресия - лесно се инсталира при хора, страдащи от хранителни разстройства. Недостигът на витамини, консумацията на стимуланти/подтискащи апетита или недохранването са сред причините. Депресията е най-често срещаното психично заболяване в общностите, засягащо около 121 милиона души по света.
Нездравословното хранене може да бъде причина за едно от най-страшните заболявания в момента - ракът. Пазете се от всички тези сериозни заболявания и се научете да се храните здравословно, започвайки от днес, по здравословен начин. Здравословната диета се основава главно на естествени храни, налични в географския район, където живеете, и които се произвеждат на местно ниво.