ЗНАЧЕНИЕТО НА ЗАКУСКАТА ... от Дейвид РАВАСАТ СДПО

„Ако бягането или ходенето бяха единствената ни цел, щяхме да пропуснем незабравими моменти“

Телефон: 01 39 94 01 87

• У дома
• Ф. Д. SOIE
  • КОПЛЕНИ ТОПКИ
  • Регистрация на SDS 2020
  • SDS във Виетнам и Лаос
  • Регламент за SDS
• СЪБИТИЯ
  • СЪБИТИЯ
  • ОТВОРЕН ЗА ВСИЧКИ
    • ПЛОЩ ЗА БЕГАЧИ
    • РАЙОН ЗА РАЗХОДИТЕЛИ
    • CE, компании
  • ИДВАЩИ РАСИ
    • ИДВАЩИ РАСИ
    • SDS програма
    • ULTRA TRAIL D’ANGKOR
• SDPO
  • SDPO
  • Кои сме ние ?
  • Концепция
  • Организиращ екип
  • Нашите партньори
  • Станете партньори
  • Пространство на солидарността
    • Господин Червен нос
    • Те се нуждаят от теб !
• SDPO Mag
  • SDPO Mag
  • СЪВЕТИ ЗА ОБУЧЕНИЕ
  • ПЪТНО ОБУЧЕНИЕ
  • ХРАНЕНЕ
  • ЖЕНСКИ СПЕЦИФИКИ
  • ПСИХИЧНА ПОДГОТОВКА
  • ОБЩИ ЧЛЕНОВЕ
  • Разходка на Нордик
  • КНИГИ ЗА ЧЕТЕНЕ АБСОЛЮТНО ...
  • ВЕЧЕ ПУБЛИКУВАН
• МЕДИИ
  • МЕДИИ
  • Побързайте
  • Видеоклипове
  • Доклади
  • Отзиви
• САЙТОВЕ ЗА РАСИ И ПРИЯТЕЛИ
  • Приятелски състезания
  • ПРИЯТЕЛНИ РАЗИ
  • ПРЕПОРЪЧАНИ САЙТОВЕ
• PUNCH POWER
  • Ударна мощност
  • МЕТОДЪТ AP
  • Преди усилията
  • По време на усилията
  • След усилията
  • ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТ
  • Как да поръчам ?
• КОНТАКТ
• UT-ANGKOR

ЗНАЧЕНИЕТО НА ЗАКУСКАТА ... от Дейвид РАВАСАТ

За да се запази дневния хранителен баланс, закуската се приема в фиксирани времеви условия качество хранене през деня (обяд, вечеря и закуски от 11 до 17 часа).

1) Защо е най-важното хранене за деня ?

Той се намесва след нощния пост (между 8 и 12 часа): гликемията и мускулните и чернодробните гликогенови резерви са ниски, водният капитал е нисък. Всъщност дори да спим, тялото ни консумира енергия за жизненоважни функции (мозъчна дейност, дишане, сърдечна дейност, храносмилане, хормонални секрети, телесна температура и т.н.). Така че, след това бързо, е важно да презаредите батериите.

---