Значение на цинка за функциите на тялото

функциите

Цинкът е основен микроелемент, който се съдържа в над 300 ензима, които регулират почти всички метаболитни процеси. Намира се във всички органи и телесни течности.

Тялото не може да произвежда цинк сам. Следователно се доставя външно чрез храна или подходящи хранителни добавки. Нищо не работи в тялото ни без цинк.

Цинкът има следните важни роли в нашето тяло

Активиране на имунната система

Цинкът е важен за образуването на имунни клетки. Той инхибира репликацията на вируси и по този начин се бори с херпесните вируси. Ако се приема цинк при първите симптоми на настинка, заболяването може да бъде по-кратко и по-слабо.

При остри инфекции в гърлото и фаринкса цинкът трябва да се дава под формата на таблетка за смучене или ефервесцентна. По този начин той може да развие своя инхибиращ ефект при директен контакт с вирусите. Препоръчва се и комбинацията от цинк с витамин С.

Проблеми с кожата, косата и ноктите

Цинкът може да има благоприятен ефект при проблеми с кожата, като тези, които се появяват при акне, невродермит или псориазис. Прекомерното производство на себум, пъпки и възпаление на кожата се облекчават.

Цинкът насърчава заздравяването на рани, поддържа здрава структура на кожата и укрепва ноктите. Той също така участва в развитието на кератин и по този начин има благоприятен ефект върху структурата на косата.

Метаболизъм на въглехидратите - захарен диабет

Цинкът играе централна роля за диабетиците, тъй като е от съществено значение за съхранението и използването на инсулин и кръвна захар. Инсулинът е необходим, за да могат клетките да поемат захар от кръвта. За съжаление при диабет организмът отделя два до три пъти повече цинк в урината, отколкото здрав човек поради променения метаболитен статус.

Недостигът на цинк може да бъде причина за нарушения на зарастването на рани и гъбични инфекции на кожата. Поради това диабетиците трябва да обърнат особено внимание на доброто предлагане на цинк.

Сензорни функции

Цинкът е важен за зрението, слуха, обонянието и вкуса. Той участва в метаболизма на витамин А и следователно е важен за зрителния процес.

Прогресията на свързаната с възрастта дегенерация на макулата (AMD) - най-честата причина за загуба на зрителната острота в напреднала възраст - може да бъде предотвратена чрез прием на цинк в комбинация с други антиоксидантни вещества като витамин С, лутеин и други подобни. а. да бъдат намалени.

Неосъществено желание да има деца

В случай на неосъществено желание за раждане на деца или еректилна дисфункция, трябва да се помисли и за недостиг на цинк и при необходимост да се провери цинковият статус на двамата партньори. Цинкът играе важна роля в растежа и баланса на половите хормони и по този начин за плодовитостта и развитието на мъжките полови органи.

При мъжете недостатъчното количество цинк може да доведе до недостатъчен брой и качество на сперматозоидите, а при жените неадекватно узряване на яйцеклетките. Проникването на спермата в яйцеклетката и нейното оплождане се затруднява.

Какви могат да бъдат причините за повишената нужда от цинк?

Болести като акне, алергии, диабет, псориазис, косопад, чернодробни и бъбречни заболявания или ревматизъм водят до повишена нужда от цинк. Но алкохолиците, бременните жени, кърмещите жени и спортистите също често се нуждаят от повече цинк от обикновено.

Ако има намален прием чрез диетата - както при вегетарианците, едностранчивите диети или прекомерната консумация на бърза храна - тялото също трябва да бъде снабдено с цинк. Същото се отнася и за намалена абсорбция на хранителни вещества от червата, като диария, възпалително заболяване на червата, синдром на раздразнените черва или целиакия.

Как разпознавате недостиг на цинк и какво може да се направи по въпроса?

Ако приемаме твърде малко цинк или ако имаме повишена нужда, това бързо се забелязва. Цинкът влияе на метаболизма на нашето тяло на много места. Дефицитът на цинк е често срещан при възрастните хора, но също и при деца и юноши.

Симптоми като умора, загуба на апетит, податливост към инфекции, нарушения на концентрацията, анемия, загуба на коса, нарушено заздравяване на рани, нарастваща чувствителност към гъбични инфекции, чупливи нокти, зрителни нарушения, нощна слепота, миризма и вкусови нарушения могат да показват недостатъчно количество цинк.

Месото, карантиите и рибата, но също така и пълнозърнестите зърнени храни, варива и млечни продукти съдържат много цинк. Тя може да се използва по-добре от организма от животински храни, отколкото от растителна храна.

Германското общество по хранене препоръчва 7 до 10 mg на ден за юноши и възрастни и 10 до 11 mg на ден за бременни и кърмещи жени.

За цинкова терапия за попълване на цинковите резерви в организма трябва да се избират цинкови препарати с добра бионаличност. Това са цинкови соли, които лесно могат да бъдат усвоени от организма. За това са подходящи органични съединения като цинков хистидин, аспартат или оротат. Не трябва да се приемат повече от 20 mg цинк на ден за дълги периоди от време, тъй като цинкът може да наруши метаболизма на медта и желязото.

Фармацевт и собственик Константин Примбас

„С нашия съветник на APONEO бихме искали да предоставим на нашите клиенти помощ, ориентация и отговори на техните ежедневни здравословни въпроси и по този начин да отдаваме отговор на една от основните ни задачи - съвети - с нашия екип от експерти.

Като основател и собственик, фармацевтът Константин Примбас и неговият екип от фармацевти са на разположение, за да помогнат на съветника на APONEO. От A за затлъстяване до Z за гингивит, популярното ръководство включва всичко, което трябва да знаете по голямо разнообразие от здравни теми. Всичко актуално, лесно за разбиране и с подходящи препоръки.

  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост
  • оферта
  • Топ продавач
  • новост

Цинк: жизненоважен помощник с много аспекти

Може да се интересувате и от

възпаление

подушвам

Хрема при деца

Цинк: жизненоважен помощник с много аспекти

  • Ексклузивни оферти и ваучери
  • Индивидуални препоръки за продукти
  • Промоции и отстъпки
  • Полезни съвети по актуални теми

Информация относно ценообразуването

Всички цени включват задължителен ДДС, плюс 3,95 евро транспортни разходи, ако е приложимо, безплатна доставка за поръчки над 29,00 евро. (Доставка до Австрия: 6,95 евро транспортни разходи)