Зимно блус настроение ниско през зимата Отслабнете с Almased

Студеният сезон носи промени не само в природата. Става по-студено и по-тъмно, времето с дневна светлина става все по-кратко. Това ни притеснява. Много хора усещат тези промени в телата си: Те са уморени и немощни - в лошо настроение, раздразнителни и без енергия. Често тези промени в настроението вървят ръка за ръка с жаждата за сладко и въглехидрати, така че теглото се натрупва от време на време. Защо?

Липсва ни затоплящото слънце, защото поради ежедневната работа излизаме от къщата на тъмно и се връщаме само на тъмно. Освен това спортуваме по-малко на чист въздух, защото навън е мокро и студено. „Зимният блус разбра ли ме?“, Питат много хора. Тук решаваща роля играе хормонът на щастието серотонин, който е отговорен за нашето настроение. Нашето тяло се нуждае от слънчева светлина, за да може да произвежда достатъчно серотонин в мозъка. Производството на серотонин е свързано с наличието на витамин D, който до голяма степен се образува в кожата с помощта на слънчева радиация. В допълнение, основната аминокиселина L-триптофан е необходима като пратеник за превръщане в серотонин. Съзнателната диета осигурява допълнителния прием на L-триптофан чрез храната. Основно чрез ядки и семена: орехи, киноа, амарант, кашу или растителни протеини: соя, гъби и бобови растения. Например, 100 g Almased съдържа 730 mg L-триптофан.

Факт е, че ако липсва серотонин, няма ефект на добро усещане и лошото настроение не е далеч. Сезонно явление, което се случва често година след година, започва през есента и отново изчезва през пролетта.

Ще ви покажем как можете да преминете през този наистина уютен сезон:

Обърнете внимание на редовните упражнения

Упражнявайте се редовно на чист въздух.
Тренировката също помага, защото след това ще бъдете възнаградени с освобождаването на хормони на щастието.
Абсорбирайте колкото се може повече естествена светлина.

Избягвайте стреса - разчитайте на комфорта

Отделете малко лично време и се отпуснете.
Планирайте нещата, които трябва да направите - срещнете се с приятели.
Насладете се на ярки цветове със свежи цветя в стаите.
Поглезете се с чаша билков чай и се насладете на моменти на щастие на релаксация и баланс. Вкусният Almased Vital Tea е перфектен.

Поддържане на имунната система във форма

Непокътната, силна имунна система е особено важна през зимата. Защото са необходими по-големи защити. Правилното хранене и здравословният начин на живот допринасят за това. Получаването на всички хранителни вещества за укрепване на имунната ви система не винаги е възможно само чрез храна. Тук шейкът Almased може да бъде висококачествен доставчик на хранителни вещества, който поддържа имунната система * и може да бъде интегриран в диетата. Идеалното допълнение за здравословен начин на живот и активен начин на живот. Бързо и лесно за приготвяне. У дома, в офиса или докато пътувате, всеки ден.

* Следните витамини, съдържащи се в Almased: C, D, B6 и B12, както и микроелементът цинк, допринасят за нормалната функция на имунната система.

Лесно и безгрижно през зимата

Ако искате да се противопоставите на желанието си за сладко, просто заменете едно хранене на ден с шейк Almased. По този начин се запазва балансът, ако удряте нещо твърде силно в деня преди или по време на останалите хранения. Шейкът може да се направи бързо и е идеален през деня, за да осигури на тялото всички необходими хранителни вещества. Освен това следите отблизо приема на калории.

Вкусно и безгрижно през зимата

Божествени творения, подходящи за студения сезон: Бързо приготвени с пикантни съставки - специално докосване всеки ден. Изпробвайте нашите рецепти за шейк веднага!