Зимни мазнини Всяка година се борим с наднорменото тегло; Dlf Nova
Повече от половината от нас наддават на тегло през зимата. Нищо чудно, защото коледните пекарни вече са в разгара си от октомври. А коледната гъска също иска да бъде измазана. Но колко лоши са всъщност мазнините в областта на стомаха?
Греяно вино, бисквити, на върха на коледната гъска и на това по-малко упражнения от обикновено. Мазният коктейл, който разбъркваме в тялото си през тъмния сезон и особено празниците, е готов. Всяка година попадаме в капана на деликатесите и се питаме дали не съсипваме здравето си с него.
Мазнините са от съществено значение за оцеляването на човека
По принцип хората зависят от мазнините. Като източник на енергия, важен строителен материал в човешкия организъм или защитен агент за вътрешните органи, мазнините са незаменими. Обикновено всички ги имаме достатъчно в тялото си, дори слаби хора. Ето защо е важно да предотвратите твърде много мазнини и най-вече да обърнете внимание на качеството, защото не всички мазнини са еднакви. Ненаситените мастни киселини от животински продукти не са толкова здравословни, колкото ненаситените мастни киселини от растителни масла.
"Аз съм слаба, но се наричам слаба и дебела."
Много дебели хора се борят с лоши кръвни стойности, които застрашават здравето им. Но този риск съществува и за слаби хора, ако стойността на приетите мазнини е лоша. Освен това опасността, която представлява мазнината, се определя и от нейното положение в тялото. Преди всичко, мастните натрупвания около червата се считат за особено нездравословни от медицинските специалисти, тъй като те са статистически свързани с по-голям риск от сериозни заболявания.
Теглото обикновено се саморегулира
По принцип следователно трябва да обърнем внимание на качеството и количеството мазнини и докато празникът по празниците не се превърне в ежедневие и обръщаме внимание на диетата си през останалата част от годината, също не е лошо да сложим два килограма през Коледа и Нова година, казва нашият д-р Джон. Тъй като в нормалния, ежедневен ритъм, теглото се регулира отново от само себе си.
- Накрая събота - 12 декември 2015г
- Модератор: Соня Мешкат
- Събеседник: Д-р Йоханес Вимер
още коментари
Смех в подходящ момент
Има моменти в живота, когато смехът е просто най-неподходящото нещо, което може да ни се случи. Например на погребение, на презентация или в средата на предаване на живо. И все пак се случва, че просто не можем да спрем да се смеем.
Свободно падане за изследвания
Наука на ръба: Изследователите на мозъка накараха два бънджи джъмпера да скочат 30 пъти подред. Целта: да се измери потенциалът за готовност на мозъка - и може би един ден ще помогне на параплегиците.
Шамари в лицето на жертвите
Beate Zschäpe дава показания в съда и се представя като жертва. Това е непоносима ситуация за истинските жертви.