Зимата и ревматизмът отзвучават
Студеното време може да донесе в „двора“ на онези, които досега са се чувствали напълно добре, остра болка, която или не могат да разберат, или не могат да свикнат, или не знаят как да реагират на този новодошъл. Ето защо смятахме, че ревматизмът в средата на зимата може да бъде полезен за мнозина.
За начало трябва да има някои разяснения на термините:
Артрозата е възпаление на ставите; общ термин, който включва над 100 заболявания, които силно засягат много хора на всяка възраст и което се проявява с болка, възпаление и ограничено движение. Остеоартритът е разрушителна промяна на хрущялите или фибро-хрущялите на ставите, с дегенеративен характер, обозначаващ вид преждевременно стареене. Ревматизъм, неясен термин, приписван на група заболявания, остри или хронични, с различни причини, обикновено засягащи ставите. На медицински език се използва само придружен от квалификатор (възпалителен ревматизъм, остро заболяване на ставите, дегенеративно заболяване и др.) Синоними: дегенеративен остеоартрит, остеоартрит, дегенеративен ревматизъм. Всички страдат от болки в ставите от време на време. Обаче тези, които имат дегенеративен ревматизъм, страдат почти ежедневно и в дългосрочен план може да имат дезактивиращи ставни деформации. Болестта засяга 85% от тези над 70-годишна възраст.
„Роботният портрет“ на пациента с остеоартрит би бил: жена (рядко мъж) на възраст над 40 години; наднормено тегло или затлъстяване в продължение на много години; взискателна физическа работа, в трудни условия (работа на терен и др.) или спортни постижения; фамилна анамнеза за артроза или лични ставни заболявания.
Местни „сигнали“: болка - първият симптом. Понякога е много остър. Появява се при опит за използване на ставата, особено ако е преувеличена или след по-дълга почивка. Болката може да изчезне, ако ставата не се използва. Понякога облъчва в други региони.
скованост - възниква сутрин или след почивка. Изчезва след 1-2 минути движение. Рядко причинява пълна загуба на свобода на движение в засегнатата става.
o ограничение на движенията - става трудно да се изпълняват движения като отваряне на капака на буркан, белене на плодовете, затваряне на бутоните.
o понякога признаци на възпаление (подуване, зачервяване, локално повишаване на температурата, болка). Възпалението е по-характерно за острия ревматизъм и артрит (ревматоиден и др.), Но може да се появи и при остеоартрит поради възпаление след прекомерна употреба на ставата.
Понякога симптомите на остеоартрит са леки и болестта може да бъде открита случайно при рентгенологично изследване. Понякога симптомите са толкова тежки, че пациентът вече не може да извършва дори най-простите дейности (обличане, миене на зъби и т.н.).
Артрозата е състояние на ставния хрущял. Това е еластична тъкан, която покрива крайниците на костите в ставите. Обикновено повърхността на тези хрущяли е много гладка, улеснява подвижността на ставите и поема удари. Това е особено важно за големи стави, които поддържат тежестта на тялото, като краката и ставите на гръбначния стълб. С напредването на остеоартрозата повърхността на хрущяла и костта отдолу става неправилна, появяват се костни израстъци („клюнове“, „възли“). Последицата е невъзможността за фино плъзгане на ставните повърхности, които от своя страна се търкат една в друга, особено по повод на взискателни движения.
Най-засегнатите стави са: темпоро-мандибуларни стави, раменете, лакътя, китката, глезените и коленете.
Много чести промени: възли в пръстите; скованост на гърба и врата; хронична болка и дискомфорт по време на седене или ходене; подуване на коленете.
Ако страдате от остеоартрит, има, за щастие, неща, които можете да направите, за да спрете заболяването и да намалите въздействието на особено неприятните му симптоми.
Студените компреси са много ефективни за намаляване на усещането за болка в първите дни на реактивацията. Поставете вода във фризера в найлонова торбичка и след замразяване я завийте с кърпа и я нанасяйте върху болезнената област няколко пъти на ден, но не повече от 10 минути наведнъж. След облекчаване на болката ще се използват топли компреси, които отпускат мускулите около болезнената става и могат да облекчат симптомите дори по-добре от леда. А горещите приложения ще бъдат ограничени до максимум 10 минути наведнъж.
Въпреки че има много митове за храни или чайове, които биха излекували артрозата, най-балансираната препоръка е да се храните разнообразно, на базата на растителни продукти, богати на фибри и бедни на мазнини, които осигуряват всички необходими хранителни вещества, стимулират състоянието. здраве и, най-важното, помага за контрол на затлъстяването. Витаминните и минералните добавки нямат терапевтичен ефект при остеоартрит, въпреки твърденията на тези, които ги предлагат на пазара.
Упражненията не са противопоказани при артроза - всъщност те са от съществено значение за поддържане на физическа сила и лична независимост. Трябва обаче да изберем форми на движение, които не износват ставите още повече - като носене на тежести, бягане, скачане и т.н. Най-подходящи са плуване, колоездене, ходене (с подходящи обувки) и упражнения за гъвкавост. Започнете от малко, увеличавайте постепенно, не насилвайте и не задържайте дъха си по време на тренировка. Избягвайте да напрягате чувствителни, възпалени стави и ако се появи болка, незабавно спрете. Ако болката продължава няколко дни, консултирайте се с Вашия лекар. Ползите са намалена скованост на мускулите и ставите, укрепване на мускулите, подобрена стойка и координация, намален риск от сърдечни заболявания и остеопороза.
Има няколко симптоматични лекарства, които могат да се използват при остеоартрит. Трябва да се отбележи, че те не лекуват болестта и имат странични ефекти, така че трябва да се използват с повишено внимание.
• Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) - намаляват болката и възпалението. Примери: аспирин, ибупрофен, индометацин, диклофенак, кетотифен и др. Проблемът е, че като цяло са необходими високи дози за постигане на желания ефект (например 12 таблетки аспирин на ден), при които нежеланите странични ефекти се появяват по-често. Алтернативата е да се използват мехлеми (с фенилбутазон, диклофенак, пироксикам и др.), Които се прилагат върху болезнената област, няколко пъти на ден.
• Ацетаминофен - ефективен срещу болка, но няма противовъзпалителен ефект.