Журналистска диета - Какво да не се яде в офиса, за да не се
Журналистите обикновено имат нередовен начин на живот. Повечето от тях прекарват дните си в бягане от редакцията до различни събития, конференции, срещи. Така че те ядат в бяг през повечето време, като ядат каква храна имат под ръка.
Днес приготвих за вас по-рядка диета, написана от журналиста Джаки Борхардт от Колумб, Охайо, който отлично разбира „борбите“, през които преминават жените всеки ден. Затова тя се запита: "Как изглежда типичната диета на журналиста?" (или какво казват стереотипите за яденето на тази професионална категория).
Когато сте заети цял ден със срещи, конференции, актуални новини и срокове, кой друг има време да мисли за храна? И не всички журналисти могат да си позволят да се хранят в града при всяко основно хранене. Изборът на храни и напитки трябва да се прави разумно, за да се извлекат ползите и най-ниските разходи, казва той. Джаки Борхардт .
Затова младата жена направи модел на хранителна пирамида, която описва диетата на журналиста - скица, която направи за около 20 минути. Хранителната пирамида се основава на лични наблюдения от първа ръка и интервюта с нейни колеги.
Журналистическа диета - модел Джаки Борхардт
На върха на пирамидата е пицата, която журналистът яде в изборните нощи (местни, президентски, парламентарни); тя казва, че пицата за изборна нощ е „почерпка“, която се случва веднъж или два пъти в годината, така че се възползвайте от пицата в зависимост от мащаба на събитието.
Отдолу, точно под върха на пирамидата, е групата торти и пайове (2-3 порции), а до тях е групата алкохолни напитки като бира и вино (2-3 порции).
Под тези две групи храни в пирамидата на диетата на журналиста е кофеиновата група (кафе, кола, всякакви безалкохолни напитки с кофеин), а журналистите консумират 5-6 порции; на същото ниво е друга група храни, тази на безплатни сладки (бисквити, бисквити, кифли) и от които журналистите изяждат 4-5 порции.
В основата на пирамидата в диетата на журналиста е групата на „комфортните храни“, а тук са включени бонбони, желета, чипс, консервирани юфка, бургери, чийзбургерки, бутерчета от сирене и друга нежелана храна. Според младата жена журналистите ядат от 6 до 11 порции от тези комфортни храни.
* Комфортна храна или удобство (6-11 порции). Знаеш ли, комфортът е цар. Това ниво на пирамидата е в основата на диетата на журналиста. Всички храни са готови за ядене или са готови за ядене само за няколко минути и тези качества ги правят най-добрият избор на храна, когато седите на бюро или зад волана на автомобил.
* Кофеин (5-6 порции): Някои може да кажат, че основата на хранителната пирамида трябва да е кофеинът, но нека не забравяме, че това са само предложения в диетата на журналиста. Много журналисти надвишават препоръчаните порции. Ето защо големите вериги за кафе продават големи чаши кафе.
* Безплатни продукти и сладкиши (4-5 порции): Понеделник, веднага след зимните празници, след рождените дни са онези идеални моменти, когато в нюзрума има остатъци от торти и торти. Черни, кифли, торти, бисквитки, тарти - всякакъв вид десерт, който журналистите са изяли твърде много и не искат да останат с остатъци - се появяват на масата на открито място в редакцията, между офисите на замесените. редакция. Така че хората действат бързо и всичко изчезва от масата, обикновено след няколко минути.
* Тортата (2-3 порции): Тортата се появява в редакцията всеки месец или на всеки няколко месеца, по различни поводи: юбилеи, пенсионери, хора, които са преместени на други позиции. Дори редакцията да е пълна с безплатни сладкиши и десерти, винаги има място за торта.
* Алкохолни напитки (2-3 порции): Репортерите не държат бутилките си в офиса в наши дни. Но след дълъг ден в офиса, повечето се наслаждават на идеална напитка за зряла възраст. Най-добрите разговори между журналисти могат да се водят на бира или чаша вино.
* Пицата в изборната нощ (или по други специални поводи). Тази нощ от годината, когато журналистите не се притесняват да бъдат нахранени, защото работят до късно през нощта. По необясними причини определени ресторанти, които доставят пица, стават източници на най-вкусните вечери, които журналистите са приемали. Но ако спазвате диетата на журналиста, това със сигурност изглеждаше като най-вкусната вечеря, която сте вечеряли през последните няколко седмици.
Джаки Борхардт подчертава, че можете да живеете според принципите на диетата на журналиста, но ако се замислите, диетолозите никога не биха могли да го препоръчат. Източник.