Животът е възможен след диета!
Процентът на успех, от друга страна, е тъжен ...... и вече писахме за това в по-ранна статия за новогодишните решения: диетата е изключително популярна идея през последните дни на годината, но напразно се заблуждаваме, че следващата година ще бъде различна, 90 процента се провалят. Но за здравето. Унгария е особено засегната от факта, че една трета от населението е със затлъстяване и е в списъка на страните в света - не толкова висока - 4.
Защо е добре, ако не лекувате затлъстяването? Въпреки че считаме за важно да приемем себе си и диета, за съжаление също е вярно, че затлъстяването може да има изключително сериозни усложнения, така че не можем да го приемаме с лека ръка.
Това не е диета, това е начин на живот
Редица проучвания показват връзка между наднорменото тегло и сърдечните заболявания, диабет или рак. Следователно наша отговорност е да не слушаме това дори тогава и да насочваме вниманието към тях. Всъщност затлъстяването не е само диета, а всъщност е естетика!
Най-големият проблем е, че мастната тъкан, която се нуждае от кислород и богата на хранителни вещества кръв, се размножава при диета.
В резултат на това количеството на кръвта, циркулираща в тялото, се увеличава и налягането върху стените на артериите се увеличава при сърдечно-съдови проблеми; повишени нива на инсулин в кръвта при диабет тип 2, както и пренаредени кръвни липиди атеросклероза, коронарна болест на сърцето, инсулт. Редица медицински изследвания показват, че затлъстяването може да доведе до инфаркт, остеоартрит, сънна апнея, рак, цироза или заболяване на жлъчния мехур.
Отслабването и постигането на идеалното ви тегло е важно не само за сезона на бикини, но и за поддържането на нашето здраве. Мнозина попадат в капана на надеждата за успех чрез чудодейни лекове. Ефективното и трайно отслабване обаче е възможно само след смяна на нагласата. Методът не е съвременно изобретение, тъй като е разработен от Адолф Куетле от белгийски произход Защо е важен?
10 правила за непрекъснато отслабване
Тъй като един и същ ИТМ е различен за спортен кон с повече мускулна маса и различен за един наистина затлъстял човек.
Големият проблем с формулата е, че тя също не се основава на обиколката на талията, но би била важна заради висцералните мазнини, тъй като това е най-големият риск за нашето здраве ... ... и тя е най-отговорна за развитието на един от гореспоменатите проблеми със затлъстяването сред затлъстелите.
Защо сте обречени на провал? Не е нужно да навлизате в драматични преувеличения, но все пак трябва да погледнете диета, за да разберете защо толкова много от тези, които започват диета, се провалят. Без значение колко голяма е въглехидратната диета или чудотворно лечение, техният успех за половин година е приблизително 5 процента, докато диетата е диета в милиарди долари, а разочарованието кара много хора отново в ръцете на стреса.
Има добър начин да тренирате
Причините за неуспеха могат да включват следното: По принцип сме в неравностойно положение поради нашите хранителни навици. Поставяме си нереални цели или не приемаме сериозно обетите си.
Синдромът на фалшивата надежда е често срещан проблем, тъй като в крайна сметка човек бива съблазнен. Диетата е диета за не ядене на повече въглехидрати от понеделник; освен това няма да има късмет така или иначе, тъй като се нуждаете от въглехидрати, добри въглехидрати.
Ако не върви по друг начин, направете го стъпка по стъпка. Ние смятаме диетата като отказ и едноизмерна задача. Докато не. Вашето тяло свиква с нормализирания прием на калории с течение на времето и не е вярно, че не можете да готвите вкусни храни от здравословни съставки.
Успешна диета здравословна
Няма човек, който след известно време да не се отегчи от комбинацията пилешки гърди плюс салата, но никой не е казал, че това е единственият начин. Другият въпрос е, че за нас, унгарците, обилен обяд означава пържено месо с картофено пюре и сос тартар, вижте първата точка. Ние сме нетърпеливи. Други веднага отнемат всичко от себе си и искат да загубят килограмите, които са спечелили за 2 години, за 1 седмица. Също така трябва да разберете, че диетата е маратон.