Живейте с надежда

Помощ при лошо храносмилане:

Помощ при запек

Яжте храни с високо съдържание на фибри, които са: плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и пълнозърнести храни.
Пии много вода.
Правете редовни упражнения.
Яжте много сурови храни, като пресни плодове и салати.
Пийте 2 чаши топла вода сутрин, когато станете.
При необходимост могат да се пият чайове с слабително действие като Чай от сена.
Ако е необходимо 1 ? Вземете по 1 супена лъжица ленено семе и псилиум с вода 3 пъти на ден.
Възможно е да се направи клизма или клизма с топла вода.

И СТОМАХЪТ НУЖДА ПОЧИВКА!

За здрав възрастен са достатъчни два до три хранения на ден. Между тях нищо не трябва да попада в стомаха освен вода или неподсладен билков чай? без трохи хляб, без ядки, без плодов сок. Препоръчваме интервал от поне 5 часа между храненията.

Закуските между храненията са абсолютно вредни за нашето здраве:

Те лишават стомаха и другите храносмилателни органи от останалата им необходимост между храносмилателните процеси
Те засягат и забавят храносмилането, причинявайки газове, киселини и запек и се считат за основните виновници за кариеса.
Те ви карат да консумирате повече калории, отколкото всъщност са необходими.
Закуските между храненията често са с високо съдържание на рафинирана захар и бяло брашно. В резултат на това тялото е лишено от витамини и минерали, които могат да бъдат намерени само при балансирана диета.
Губите радостта и желанието да се храните редовно (особено при малки деца това често може да доведе до проблеми с храненето); И накрая, храносмилането вече не работи правилно.

Изследвания в санаториума Нова Англия в Мелроуз, Масачузетс показват, че след 4½ до 5 часа стомахът спира да работи и след това изпразва съдържанието си в тънките черва. На няколко души беше сервирана закуска от печени зърнени храни (мюсли) със сметана, хляб, компот и яйце. Стомахът на всички тестови субекти беше празен след 4½ часа.

Няколко дни по-късно на същите хора беше сервирана същата закуска, но два часа по-късно им беше дадена и лека закуска, както следва:
1-во лице: 1 торба сладолед, следствие: остатък в стомаха все още след 6 часа
2-ро лице: 1 филия хляб с фъстъчено масло; Резултат: изоставане след 9 часа
3-то лице: Тиквен пай и 1 чаша мляко; Резултат: почивка след 9 часа
4-то лице: ½ филия хляб с масло, повтаря се на всеки 1½ часа, без обяд, резултат: повече от половината закуска в стомаха след 9 часа.
5-то лице: парче шоколадов пралине два пъти сутрин и два пъти следобед; Резултатът: 13 часа по-късно повече от половината закуска все още е в стомаха.

Това разследване показа, че дори една малка закуска между тях забавя храносмилането неимоверно и насърчава други неприятни странични ефекти, както по-горе. Плодовете и плодовите сокове също не трябва да се приемат между храненията. Те са храна. Препоръчваме да пиете достатъчно вода между храненията.

Основата на добрите хранителни навици е голямата закуска. Ако това ястие се пропусне или се запази твърде малко, човек огладнява много преди обяд и има тенденция да има малко хранене между тях. По обяд обаче апетитът отново утихна. В ранния следобед чувството за глад се връща, ядете малко нещо. Вечерята се превръща в основно хранене, тъй като през целия ден се ядеха само малки закуски. Стомахът вече трябва да работи дълго през нощта, неспокойният или оловен сън и загубата на апетит на следващата сутрин са последствията.