Живейте по-добре със здравословна и естествена диета Блог за алтернативна медицина
Често тук говоря за здравословна и естествена храна. Това ми спечели много имейл съобщения, които всички задават един и същ въпрос: какво е здравословна и естествена храна? ?
Отговорът ми изглежда очевиден отначало: храната е здравословна и естествена, стига да не добавяме никакъв химически продукт, за да я направим уж по-добра.
Оттам нататък всички храни са добри, дори месото. Начинът, по който отглеждаме растения или отглеждаме и храним животни, влияе върху качеството на нашата храна. Но не само ...
Най-общо казано, природата е добре направена и можете да намерите всичко, от което се нуждаем, в органично отгледани плодове и зеленчуци. Или микроелементи, калций, мед, желязо, магнезий, фосфор, селен, силиций, сяра и цинк. Но също така витамини, фибри, антиоксиданти ...
За да се храните здравословно, променете хранителните си навици
Всички тези съединения са от съществено значение за нашата диета. Освен това тялото ги усвоява по-лесно, когато се усвояват по естествен път. Което не винаги е така при хранителните добавки.
Всъщност добавките, които предлагат желязо и мед, например, ограничават усвояването на цинк. Никога не се случва, когато тази комбинация се случва естествено.
Основният принцип е прост: ако искате да се храните здравословно, трябва да промените хранителните си навици, но може би и начина си на живот.