Живейте Дао медитирайте и отслабвайте!
Практика на даоистки изкуства. Фокусирам се, балансирам ин и ян, циркулирам Ци. На моята ос, между Земята и Небето, аз живея живота си в хармония с елементите. Благодаря на всички, които ме придружават по пътя ми.
Страници
Медитирайте и отслабвайте !
Знаем, че медитацията носи полза на ума: тя успокоява, отпуска, позволява ви да управлявате по-добре стреса. Но за да отслабнете, е по-лесно да си кажете: „Искам да отслабна, ще ям по-малко и ще спортувам. "Или отново:" Ще отида на диета. За съжаление, виждаме горе-долу бързо, че това не работи. По-лошото е, че ако упорстваме по този път, започваме да играем йойо с тялото си, неумолимо нарастващо след всяка диета и с всеки нов стрес! Той ти говори ?
Вие го знаете много добре: „Всичко се случва в главата! "
И за отслабване, нищо като медитация ... и Ци Гун, разбира се !
Медитирайте и отслабвайте
Как може медитацията да ми помогне да отслабна? ?
Очевидно е, че храненето здравословно и балансирано, правенето на физически упражнения (в идеалния случай Ци Гун) ще ви помогне да отслабнете и да поддържате теглото си във форма. Проблемът е, че постоянството е от съществено значение и всички сме склонни да се отказваме по пътя! Пред усилията, които трябва да бъдат положени и необходимите жертви, нашата решителност се топи като сняг на слънце.
За да отслабнете ефективно, по устойчив начин ... трябва да приемете дисциплина. Трябва да придобиете душевното състояние, което ще ви позволи да предприемете действия, да издържите с течение на времето.
Спорт + Диета = Неуспех
В повечето случаи комбинацията от спорт и диета е контрапродуктивна, въпреки големите усилия. Ако имате тенденция да наддавате, тази комбинация няма да ви помогне да промените начина си на живот. И в дългосрочен план това е начинът на живот, който трябва да се промени ...