Живейте цветно и прохладно това лято! CSID Какво става, докторе
Топлинната вълна не ви засяга, когато имате ценна информация и надеждни съюзници под ръка. Предлагаме Ви през август да отбележите колкото се може повече действия, които ще доведат до Вашето физическо и психическо благополучие: сесии за плуване, плодови салати, джинджифилови лимонади, вкусни италиански сладоледи, за да се грижите за кожата си, както заслужава и да правите интелигентно пазаруване.
Плуването тонизира мускулите, помага за отслабване, изостря ума и ни прави по-общителни и опитни в ежедневните дейности. Освен това ни помага да живеем по-дълго. Много по-лесно е да се движите във водата, така че възрастта не трябва да бъде пречка за практикуването му. За разлика от аеробните дейности, плуването не форсира ставите. Ако не знаете как да плувате и не искате да се учите, изберете сесии за аква гимнастика. Те са забавни и получавате незабавни резултати.
Плодове преди
Какво може да бъде по-апетитно през лятото от салата от пресни плодове? Възползвайте се напълно от витамините, фибрите и минералите, присъстващи в плодовете на август: румънски праскови и кайсии. Те съдържат бета-каротин и ликопен - те са отлични за здравето. Изследванията показват, че те оказват влияние върху правилното функциониране на сърцето, подобряват зрението, регулират високия холестерол и насърчават правилната функция на клетките.
Джинджифилът също трябва да бъде поставен в количката за пазаруване. Отличен е по празници за тези, които имат морска болест или височина, защото намалява гаденето. Освен това той регулира чревния транзит, намалява температурата, регулира високите нива на холестерол. Препоръчваме джинджифилови супи (например пуешка супа с целина, тиквички, праз, пащърнак) и лимонади с лимон, мед, джинджифил, мента и горски плодове.
Хидратация на кожата
С риск да се повторим, трябва да пиете вода, за да имате красива кожа и светли очи. Само след като сте правилно хидратирани, можете напълно да се насладите на ефектите на козметиката. Кожата трябва да бъде хидратирана както отвътре, така и отвън.
Умно подбрани дрехи
Когато е горещо, ще се чувствате като в пустинята, ако се облечете от глава до пети в изкуствени материали, като полиестер. Използвайте течни дрехи като памук, лен или естествена коприна с увереност. Този сезон се откажете от дънките и панталоните и освободете място за рокли, поли, топове.
Дългата рокля, която леко подчертава талията, е отлична независимо дали сте в града, на море, в планината или в провинцията. Изберете бели и пастелни нюанси, за да не привличате "слънцето". Възползвайте се от периода на отстъпка, но не купувайте импулсивно.
Проверете гардероба си, проверете го, дарете дрехи, които не сте носили от година-две. Отидете до магазините със списък и се опитайте да не се отклонявате от него, доколкото е възможно. Независимо от цената на промоционалните етикети, кажете „не“ на дрехи, които нямат безупречна кройка, които не са по ваш размер и не ви носят полза.