Жирозапеканка - Храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната на 180 градуса.
Нарежете чушката на ивици, а гъбите на филийки. Накълцайте лука.
Загрейте малко слънчогледово олио в тиган. Запържете месото навсякъде.
Добавете лука, чушката и гъбите към месото и запържете за кратко.
Добавете доматено пюре и подправка жирос, разбъркайте и задушете за кратко.
Деглазирайте с бульон и сметана и оставете да къкри около 5 минути. Свалете от огъня и изсипете в съд за печене.
Разпръснете сиренето върху гювеча и печете във фурната за около 20 минути.
Извадете от фурната и сервирайте горещо.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Изключително вкусно ястие на фурна за всеки ден: бърз гювеч с жирос с червен пипер и гъби. Кара ви да се чувствате сити и се затопля отвътре. Посоченото количество съответства на голяма порция за много гладни. С малко салата като гарнитура количеството е достатъчно за 2 порции.
Подгответе всички съставки.
Нарежете чушката и месото на ивици. Накълцайте лука и нарежете гъбите.
Запържете месото в малко слънчогледово олио.
Към месото добавете лук, чушки и гъби и запържете за кратко.
Добавете доматено пюре и подправка жирос, разбъркайте и задушете за кратко.
Деглазирайте със сметана и бульон и оставете да къкри около 5 минути.
Поставете тавата с жироскопи в съд за печене, поръсете със сирене и печете във фурната на 180 градуса за около 20 минути.
Извадете гювеча от фурната и сервирайте веднага горещ. Хрупкава салата върви добре с него.
Вкусен обяд или вечеря за всеки ден. Цялото семейство ще се наслади. Гювечът е много лесен за приготвяне и следователно е идеален за стресови дни.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Жироскасерол директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)