Жироскопите спестяват калории, като ги приготвят във фурната - рецепта
Жироскопите обикновено имат много калории, защото за да го приготвите, имате нужда от много мазнини, за да можете да го мариновате и изпържите правилно. Вижте тази статия за нискомаслена версия на популярното ястие с месо. Опитайте рецептата и се убедете в невероятно добрия вкус.
Състав:
- 500 г свинско, постно
- 1 супена лъжица олио
- 2 супени лъжици вода
- 1-1,5 ч. Л. Подправка жирос
- 1 чаша крем лежер
Приготвянето във фурната и използването на неусложнени и леки съставки могат да спестят много калории с жироскопи. Месото изобщо не трябва да има сух вкус, както доказва тази рецепта за жироскопи от фурната.
Пригответе жироскопи и спестете калории
- Нарежете месото на фини ивици. Изберете постно парче месо, като печена шунка или лумер.
Ако обичате да ядете дрожди от дрожди, но трябва да обърнете внимание на калориите, трябва да ...
Готвене на жироскопи във фурната - последни стъпки за подготовка
Месото поглъща по-голямата част от калориите при печене, а именно винаги, когато имате нужда от много мазнина, за да изтъркате нарязаното месо на части. Това се избягва в тази рецепта, като просто приготвите месото във фурната.
- След като месото е добре готово, извадете купата от хладилника и разбъркайте бехерова чаша с крем лежер (версия на крема с ниско съдържание на мазнини). Това прави чудесен вкус и предотвратява изсъхването на месото.
- Поставете готовото месо в съд за печене или върху лист за печене и го варете във фурната за около 1 час. Времето за печене може да варира в зависимост от фурната. След около 45 минути проверете колко дълго месото наистина ще се нуждае.
- След приготвяне жиросът от фурната се сервира веднага. Готово!
Оризът или просто пресният блат е най-вкусен с него. Ако обичате да го печете, можете да поръсите месото с малко сирене фета преди готвене. Добър апетит!