Женшенът и отслабването губят корема мазнини 5 добродетели - naturalexis
Знаем, че женшенът има много предимства и добродетели за нашето здраве.
Това е така, защото добавките с женшен повишават имунитета, упражняват противовъзпалителна, антиоксидантна и антимикробна активност, подобряват когнитивната функция и облекчават депресията, тревожността и мозъчните разстройства. Женшенът има антидиабетни и противоракови свойства. Той осигурява енергия и предотвратява умората.
Но има ли причина да вярваме, че женшенът е ефективен и за подпомагане на някой да свали килограми? Нека да открием 5 механизма на действие, наблюдавани от няколко екипа изследователи за това как това лечебно растение изгаря калории и отделя коремните мазнини.
За азиатския женшен, или женшен Panax, се казва, че е „бял“, когато коренът просто е бил почистен и изсушен, или „червен“, когато коренът е бил приготвен на пара, преди да бъде изсушен.
1. Женшен - Неговите свойства против затлъстяване
A клинично проучване проведено през 2011 г. върху 50 жени със затлъстяване установи, че добавянето с корейски червен женшен значително намалява телесното тегло, индекса на телесна маса (ИТМ), съотношението между талията и ханша и приема на храна.
Изследванията върху животински модели разкриват различните начини, по които корейският червен женшен упражнява ефект срещу затлъстяването.
Като цяло, да кажем, че гинзенозидите (активните съставки, съдържащи се в женшен) са способни промяна на нивата на хормоните като лептин, инсулин и адипонектин, които участват в метаболизма на мазнините и холестерола.
Чрез тези биохимични механизми женшенът стимулира окисляването на мазнините и по този начин намалява съхранението на мастна тъкан или телесни мазнини.
Гинзенозидите стимулират отделянето на холецистокинин, хормон, секретиран в червата, който помага за смилането на мазнините и протеините и който регулира апетита и телесното тегло.
Гинзенозидите също участват в активирането на биохимични пътища катоAMP, протеин, който стимулира разграждането на мазнините и предотвратява отлагането на мазнини.
Женшенът намалява телесното тегло, мастната тъкан, излишните висцерални мазнини и липидите в кръвта, като влияе върху активността на PPAR протеини (рецептор, активиран от пероксизомни пролифератори), които контролират метаболизма на мазнините.
В обобщение, женшенът насърчава загубата на тегло чрез контролиране на хормоните и ензимите които регулират апетита и предотвратяват съхранението на мазнини.
2. Женшен, ДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ ГЛИЦЕМИЯТА и отслабване
Мета-анализ на 16 клинични изпитвания заключава, че женшенът значително намалява нивата на кръвната захар при хора със или без диабет.
Доказано е, че екстракт от корен на женшен намалява нивата на глюкоза след хранене до 120 минути след хранене. 8-седмичното лечение с женшен при неинсулинозависими пациенти с диабет понижава нивата на кръвната захар със загуба на телесно тегло.
Гинзенозидите регулират нивата на кръвната захар чрез увеличаване на усвояването на глюкоза и активиране на биохимичните пътища, които подобряват чувствителността към инсулин и лептин.
Като цяло това води до намаляване на телесното тегло чрез намаляване на апетита, което води до намаляване на приема на калории.