Жени - диети
Диета за метаболитно преобразуване за 5 дни -4кг
Какво можете да постигнете с него?
Отслабване
Метаболитни промени
Можете да избегнете възстановяването на загубеното тегло
С диетата, която според някои е разработена в института „Макс Планк“, има метаболитни промени в тялото ви, които водят до това, че не възвръщате загубените килограми в продължение на 3 години. При доста строга диета трябва да спазвате предписаното хранене поне два пъти седмично, за да постигнете желания резултат. Не трябва да пиете алкохол по време на диетата си. Стриктното спазване на изискванията е ключът към успеха.
Трябва да закупите пет дни предварително.
Трябва стриктно да спазвате реда на храненията.
Пиенето на алкохол е забранено!
Можете да пиете само кафе без захар и мляко.
Един ден
Регели
Черно кафе без захар и мляко, във всякакви количества.
Обяд
2 варени яйца, всякакво количество спанак като зеленчук или на пара, леко осолено.
Вечеря
1 голяма филия свинско или пуешко на скара или 3 филийки печено говеждо със зелена салата.
2 дни
Закуска
Черно кафе без захар и мляко, 1 сушен кок.
Обяд
1 голяма филия свинско или пуешко на скара, салата и плодове, във всякакви количества.
Вечеря
Варена шунка, без количествени ограничения.
3 дни
Закуска
Черно кафе без захар и мляко, 1 сушен кок.
Обяд
2 варени яйца, моркови, сварени или сурови, с лимон.
Вечеря
1 голяма филия свинско или пуешко на скара, салата и плодове, във всякакви количества.
4 дни
Закуска
Черно кафе без захар и мляко, 1 сушен кок.
Обяд
2 варени яйца, маруля, домати.
Вечеря
Плодове и натурално кисело мляко.
5 дни.
Закуска
Черно кафе без захар и мляко, 1 сушен кок.
Обяд
Риба на пара с домати във всякакво количество.
Вечеря
Варена шунка и маруля във всякакво количество
Как да отслабнете с помощта на зеленчуци?
Каква е ползата?
Отслабване
Метаболитни промени
Какво да правя?
Трябва стриктно да спазвате реда на храненията.
Пиенето на алкохол е забранено!
Можете да пиете само кафе без захар и мляко.
Диета
Един ден
Закуска
2 dl минерална вода, кисела ябълка
Обяд
Всяко количество броколи, приготвени на пара и леко осолени.